うつ病になって初めての休日

うつ病になって初めての休日を過ごした。
土日２日とも全く仕事をしなかった週末はいつぶりだろうか？
週末に仕事をすることに対してこれまでネガティブに感じていたわけでもない。むしろ週末に仕事をすることで安心みたいなものも感じていた。
外食とか買い物をしているときも時々仕事のことが頭に浮かんで考えてしまったりしていたが、それを悪習とは考えてはいなかった。

リフレッシュすべき休日でも仕事のことを考えていて、休日なのに全然休まってなかったんだと思う。この積み重ねが今のうつにつながっていたんだと思う。

うつ病になって休職の話を会社と進めてはいるが、週明けも仕事をする予定だ。いつもと変わらない月曜日が待っている。でも、今週は仕事用のパソコンを開くのをやめた。そのほかの時間も仕事のことを考えることをやめた。でも、これまでの週末と比べて疲労度はあまり変わらない。うつ状態だからかな。これまでは仕事をしているときも、そうでないときも仕事のことばかり考えていた。朝起きてからも、寝る直前も。いつしか寝ている間にも仕事のことを考えているときもあった。仕事のことを考えながら目が覚めることもあった。開発業務だからひらめきを求めらる仕事だし、睡眠前後にいいアイデアを思いついたこともある。

最初はそれでもよかった。

でも体と心がもたなかった。

体は動いていたけど、心がだんだんとついて来れてなくなっていた。自分の心の警告信号を無視して無理に頑張りすぎてしまった。

少しだけ休もう。

実家の両親にも、うつになったと電話すると心配してくれて家で育てたお米とナスを送ってくれた。

家の近くのスタバでシャレてカプチーノを頼んでみた。
外のベンチに座りながらカプチーノを飲んでいると、近くの席にワンコが来て可愛すぎて思わず写真を撮らせてもらった。

たまには、外でゆっくりするのも悪くないな。

久しぶりに仕事のことを全く考えない休日を過ごして、少し心が楽になった気がする。

明日からいつもと同じように仕事が始まるが、自分に無理はさせず自分の体調を優先して仕事をしていきたい。