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#秋の味覚レシピ
ジェニファーロペスの食事療法
ジェニファーロペスの食事法ジェニファーロペスの食事療法は、彼女が忙しいライフスタイルと肉体的に厳しいパフォーマンスを行うことを助けるように設計されています。
彼女の食事は健康的で栄養価の高い食品を優先し、新鮮で有機的な食品を好み、加工製品や精製製品を制限しています。このように、葉物野菜、赤身のタンパク質、および複雑な炭水化物は、アーティストの頼りになる食べ物の選択肢の一部です。
また、適切な水
30 Day Shred,有名人のパーソナルトレーナーの30日間のプログラム
30 Day Shredは、有名人のパーソナルトレーナーであるジリアンマイケルスによって設計されたトレーニングプログラムです。
これは、30日連続で行われる毎日の20分間の高強度トレーニングで構成されており、1か月で最大20ポンド（9 kg）減量することができるという内容です。
この記事では、30日間のシュレッドの長所と短所を確認し、体重を減らすのに役立つかどうかを調査します。
減量方法30
ジェニファー・アニストンのダイエットとフィットネスのルーチン
表紙引用元
アンジェラワイス/ AFP /ゲッティイメージズ
彼女の食事について彼女は過去に多くの流行の食事療法を試したと主張していますが、アニストンは、食事と運動に関しては、よりバランスの取れたアプローチを好むようになったと述べています。
食品
アニストンはダイエット以外のアプローチを好み、彼女は食事制限に厳格な規則を設けません。代わりに、彼女の食事療法は、彼女が最高の気分を保つために、
「フードコンパス」健康食品を数字でランク付けする
研究者たちは、9つの要素に基づいて食品を最も健康的なもの、最も健康的でないものをランク付けする「フードコンパス」を開発しました。
果物と野菜が最高で、加工食品が最低でした。
専門家は、このシステムを使用して、個々の目標に基づいて食事に適した食品を選択できると述べています。
食べ物があなたにとって「良い」かどうかを判断するのは決して簡単ではありません。
しかし、マサチューセッツ州のタフツ大学
