マガジンのカバー画像

今さら聞けない油のおはなし

9
健康的な油、不健康な油の違いをわかりやすく せつめい してます。 ココナッツオイルって、そもそもなんで健康的なの?トランス脂肪酸はなんで体に悪いの? そんな油の疑問にお答え!
運営しているクリエイター

#油

+8回目+ 【実は】ごま油には種類がある。その違いを解説してみたわけです。

+8回目+ 【実は】ごま油には種類がある。その違いを解説してみたわけです。

さて、ごま油について、おはなしします。

ごま油には、健康的な効果がたくさんあります。

ゴマグリナンやビタミンEなどが豊富に含まれており、抗酸化作用たっぷりです。比較的、酸化しにくいので、加熱や保存に向いています。
(似た名前の荏胡麻油は、加熱に弱いので、生のまま、サラダなどにかけて食べるようにしましょう)

スーパーで見かけるのは、「カドヤ」さんの黄色い蓋の、茶色いごま油が多いと思います。しか

もっとみる
+2回目+ 深イイ話。脂肪酸について。

+2回目+ 深イイ話。脂肪酸について。

こんにちは、世界初お菓子テックカンパニーCEOの柴田アリサです。

「今さら聞けない油のお話」シリーズの2回目です。1回目で、「続きは明日、書きますね」と言っておきながら、その誓いをさっそく破ってしまいました。できない約束は、すべきではないのですね。言い訳させてもらうと、近所の山に散歩に行ったら、思いのほか疲れてしまい、家に帰るや布団を出してパタンキューだったのです。

話を本題にもどします。

もっとみる
+3回目+ イメージしてごらん!スーパーの油売りコーナーを

+3回目+ イメージしてごらん!スーパーの油売りコーナーを

それは、わたしが小学生くらいだったころのこと。

シャンプーブランド ビダルサスーンのCMで

「イメージしてごらん」

って言っていいながら、スタイリストが美女の髪をなでるシーンがあったんですよ。それ以来です、何かを想像するときには、金髪でダンディーなスタイリストおじさまが、わたしに「イメージしてごらん」と、かならず、囁きかけてくるようになったのは。脳内に、すっかり住み着かれてしまいました。

もっとみる
+6回目+ 悪酔いや二日酔いにおすすめな、ごま油についてなのです。

+6回目+ 悪酔いや二日酔いにおすすめな、ごま油についてなのです。

スーパーにも売っていて、手に入れやすく、料理もグッとおいしくなるごま油は、とても身近な油のひとつですよね。中華とか、エスニックとか、アジア〜ンな料理に便利!

・ゴマの香りがする
・色が茶色い
・さらっとしている

といったイメージが一般的です。
この記事を書くにあたり、何人かに、「ごま油」ってどう思う?という、主語があまりにも大きすぎる質問を投げかけましたが、ほとんどの人が、上記のように答えてく

もっとみる