マガジンのカバー画像

メンタルケア&生活習慣

26
メンタルケアや生活習慣のまとめ
運営しているクリエイター

#note初心者

(生活習慣)モーニングルーティーン。

(生活習慣)モーニングルーティーン。

おはようございます。amiuです。

今回は私の朝のルーティーンをかんたんに紹介します。

ルーティーン、がちがちに決めるとこなすことにとらわれてしまうので、ゆるーく決めておいて気楽にするようにしてます。

起床起床時間は予定がなければ目が覚め次第。

カーテンを開ける&窓を開けて換気日光を部屋に入れます。
照明もつけます。
寝ている間に部屋の空気がこもるので換気もします。

常温のお水orあたた

もっとみる
(自己紹介)楽しみながら続けています。メンタルにいい生活習慣&ストレスをためない工夫。

(自己紹介)楽しみながら続けています。メンタルにいい生活習慣&ストレスをためない工夫。

はじめまして、amiuです。
「amiu」はそのまま「アミウ」と読みます。

amiuという名前、
なんとなく語感が好きで使用中です。
とくに意味はないです。

でも実はなにか良い意味があったりして…
そしたら「こんな意味がありまして…」なんて
自己紹介ができてかっこいいかも!
という欲が急にでました。

そんな不純な動機で調べてみたら意味が…
ありました…。

旧マクシャギュア語『amiu 』

もっとみる