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お家でできる妊娠体質づくり③
石川県小松市 妊活ナビゲーター 川瀬鈴希子（かわせりえこ）です。
通院や、薬を服用することなく、お家でできる授かるカラダづくりとして特におすすめしているのが、
リラックスやリフレッシュ
リラックス⇒楽な気分でくつろぐこと。緊張を解きほぐすこと。
リフレッシュ⇒気分を変えて元気になること。
妊活は、確率100％ではない授かる奇跡に向かって取り組んでいきますが、その最中は不安や焦りがつきまと
自分のココロとカラダを知るって？
石川県小松市 妊活ナビゲーター 川瀬鈴希子（かわせりえこ）です。
自身のカラダのことを知るものってどれくらいあるでしょうか。
授かりやすい身体づくりに活用しているツールが
嗅覚反応分析
五感の中でも先入観を受けにくい嗅覚を利用し、ブレンドされたアロマの香り８本嗅いで、好きな順に並べていきます。
たったこれだけで、今のあなたのココロやカラダの状態をグラフ化し、今の気になること、叶えたい願望
お家でできる妊娠体質づくり②
石川県小松市 妊活ナビゲーター 川瀬鈴希子（かわせりえこ）です。
通院しなくてもいい、お家にいながら、普段の日常生活を送りながら、授かるその日のためにできる身体づくり。
今回は運動。
妊活には適度な運動とよく書かれていますが、運動をしましょうと言われるとどんな運動を思い浮かべますか？
ジョギング、ウォーキング、筋トレ、ヨガ、、、
運動と言ってもたくさんありますね。授かる身体に近づくために
お家でできる妊娠体質づくり①
石川県小松市 妊活ナビゲーター 川瀬鈴希子（かわせりえこ）です。
通院できなくなっても、したくなくても、授かるその日のために家にいながら授かりやすい体質に整えて心身ともに健やかに過ごすことができます。
今回は、食事。
妊活をする際、こんな食材いいですよ、温かいもの飲みましょう、火を通したものを食べましょうということはネットや妊活本にも載っています。
そういった情報を参考に日々の食生活で不足
本能の反応、本来の体のSOS
石川県小松市 妊活ナビゲーター 川瀬鈴希子です。
妊娠してるかもしれないから
妊活中は生理がくる大体２週間前から、ずっとこの思いを抱えながら生活していると思います。
今このあたり？じゃあ何日後にがんばって、、、と頭の中はほぼ毎日この基礎体温表を思い浮かべていました。
妊娠してるかもしれないから、お酒は控えよう、辛いものや刺激物は避けよう、病院へ受診したりすると問診表にある妊娠の可能性にチェ
無理なく続けるには【話す】
石川県小松市 妊活ナビゲーター 川瀬鈴希子（かわせりえこ）です。
妊活ナビゲーターとして心がけていることは、授かりやすい体質になるために食事や運動、アロマテラピーなどさまざまな方法をご提案しますが、提案させていただいたことが、無理なくできることか、続けられることかどうか。
今の体質は、それまでの習慣でできています。
いまの習慣で授からないということは何かを変える必要があります。
変えてから
妊活と仕事のバランスを考えてみる②
石川県小松市 妊活ナビゲーター 川瀬鈴希子（かわせりえこ）です。
前回の記事にも書いた、妊活と仕事との兼ね合いについて。よくお話の中で出てくるのが、
病院に通うためにスケジュール調整したり、仕事を休めない。
職種や会社によって休める休めない、休みやすい、休みにくいそれぞれあるかと思います。
タイミング法を実践中は、排卵日付近と、着床してるかどうかの確認と最低でも月２回。月経リズムに合わせて
妊活と仕事のバランスを考えてみる①
石川県小松市 妊活ナビゲーター 川瀬鈴希子（かわせりえこ）です。
先日来られたお客様。正社員で勤務のあと、自分がやりたかったことを学び、仕事ととして週3の勤務。お話を伺っていると、ゆっくりする時間がほとんどありません。そして、さらに深めたいと講座申し込もうとしているところでした。
ご主人のご意見はすぐに子どもがほしいとのこと。お話を伺いながら、30代後半という年齢を考えると、学ぶよりも妊活が先
授かりものだからこそ
石川県小松市 妊活ナビゲーター 川瀬鈴希子（かわせりえこ）です。
朝晩かなり涼しくなり、長ズボンでないと寒いと感じるほどです。ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
妊活のご相談で多いのはどうやったらできますか？という授かる方法です。方法は調べれば、たくさん出てきます。
しかし、こうしたらできますよという100％の確率ではないのが妊活。
現代は子どもが“ほしい”というけれど、先人たちは「授かりもの」と言います。