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濱田けい子
2021年3月18日 20:47
デイケアに通い続けて半年、体調も比較的安定してきたため復職を考えるようになりました。自己分析をし「自分を良く見せたかったため仕事を詰めすぎたこと」「周りの人に頼れなかったこと」特にこの２つが自分を追い詰めていたと気づいたため同じ過ちは繰り返さないようにしようと意気込む私。復職先は実家から比較的近い場所。前の店には戻らないと決めていたので人数の少ない小型店舗へ転勤しました。一年半ぶり、復
2021年3月11日 20:47
少しずつ動けるようになった私は先生の勧めでデイケアに通うことにしました。デイケアというと高齢者が行っているイメージがあるかもしれませんが、鬱病患者も社会復帰のために行くのです。私はここで多くの人に出会い学びました。今回は３つのカリキュラムのことを記したいと思います。マインドフルネスマインドフルネス、つまり瞑想ですね。病気になれば悪いことを考えてしまうことが増えてしまいます。自己嫌悪に
2021年3月4日 20:09
鬱病を治すためにやった方が良いことと検索すれば山のようにヒットします。私も鬼のように検索をした一人。色々なことをためしたのでそれぞれ感じたことをオススメ度（☆５評価）にして、正直に書いていてこうと思います。・アロマ ☆☆☆☆☆香りは脳へ素早く届く。ラベンダーは自律神経を整えるなどよく聞く話ではあります。鬱病が改善された！とまではいきませんでしたが、少し緩和されたと言ってよいレベル。頭
2021年2月23日 17:46
不眠、不眠状態はなんとつらいものでしょう。鬱病診断前私は鬱病と診断がつくまで様々な体調不良に悩まされていましたが、唯一睡眠だけはとれていました。体調不良の中、気合だけで仕事に行っていたからでしょうか。帰ったら最低限のことだけこなし２１時には少なくとも就寝（早い時は２０時）、次の日の６時半まで気絶するように眠っていました。別に寝られないとか思ったこともなく朝はすっきりとはいきませんが、寝
2021年2月2日 21:07
昨日初めてのnoteを読んでくれた方、ありがとうございました。本日読んでくださっている方、本当にありがとうございます。早速私の闘病記録のさわりから失礼します。まずは自分のことについて少々。順風満帆だった人生私は田舎の海街にうまれ、優しい家族に囲まれ不自由なく育ってきました。比較的友達にもめぐまれ、いじめられることもなく面倒を起こすでもなく、受験も失敗したこともない、本当にありがたい
2021年2月15日 16:57
休職が決まった次の日、衝撃でした。体が全く動かなかったから。鉛のように重い体を人間を保つためだけに這いながらトイレに行きました。仕事という緊張の糸がきれた今、私の体は思った以上にガタがきていたことに気づかされたのです。初めての精神科受診私は母に支えられて精神科にやってきました。話を聞くことが重要な精神科、ちょっと待ち時間が長めですね。椅子にすわっているのも辛かったのを覚えています。母に
2021年2月9日 17:12
鬱病の症状が始まって５か月間気づけなかった、気づかなかった私が皆様に伝えたいことをまとめました。診断が遅くなった私は鬱病を患いはや４年。長期に続いています。どうぞ皆様これだけは読んでいってください。①自分は鬱病にかからないと思わない私がまさか鬱病なんてなるわけがない。順風満帆に生きていたわたしにとって関係のないものだと思っていました。テレビや本でみかけるたびに「へーなんだか大変そう
2021年2月6日 19:43
あの夜のことは鮮明に覚えている。横になってすぐに「ジー」という機械音がする。起き上がってなんの機械が起動しているのか探すも見当たらない。何度か繰り返した後に気づいた。この音は自分の耳から聞えているのだと。なんて書き出ししましたけど。私の鬱病の症状はここから始まったようでした。なぜ「ようでした」なのかというとこの時はまさか鬱病の前兆だなんて全く思っていなかったからです。機
2021年2月4日 20:11
仕事をガンガンこなしていく毎日。私は定時の鬼だったため定時内になんとか仕事を収めようと必死に頑張っていました。そしてあの日がやってきたのです。怒りが頂点に達した日その日はチームから一人ずつ代表が出席する会議。店長も同席しチームごとの状況を説明する場でした。チームの状況について話していると店長が一言「どうして濱田さんだけ先に帰ってるの？新人さん手伝ってあげなきゃ。」そして他チーム
