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NIKEのスニーカーの素晴らしさに触れる
お久しぶりです。kanaです。
2023年に入って気づけば早1/3が過ぎようとしていますね。驚
今回はこんなnote書いていこうと思います。
NIKEのスニーカーリピートし始めました経緯について
以前ランニングに勤しんでいた時期があってNIKEのスニーカーは使用していた事があったのですが、もう15年くらい前になるかと思います。
名前が思出せないけど当時買ったのは、グリーン系のメッシュスリッポン
☆：2022年のわたしと仕事
2022年のわたしについて2021年の夏から首の寝違えを放置してしまったことから徐々に全身の不調が現れる様になりました。
今年の2月に根本の原因が首のヘルニアからくるものだったとわかってからも、喘息を発症⇒逆流性食道炎と食道裂孔ヘルニア発見⇒帯状疱疹⇒歯の神経がお亡くなり・・・と正直踏んだり蹴ったりでした。
今もヘルニアと喘息の通院はしていますが、最近になってこれらの症状も落ち着いてきて2023年
１４：年末のご挨拶＆今月の体調経過と今後の更新について
皆さまメリークリスマス！どうも、kanaです。
心はすっかり年末モードになってきています。笑
今年中にもう1記事書けたらと思っていますが、noteユーザーの皆さま2022年はどうもお世話になりました。
5月の中旬にnoteを拙いながらも書き始めましたが、お読みいただきありがとうございました。
そして今回は12月の体調経過（だいぶ簡潔になりますが）に関するお話をしたいと思います。
という事で、1
☆：コーヒーに本格的にハマってきた件
元々コーヒーを飲むのが好きです以前に軽く記事にしていたのですが、元々ブラックコーヒーを飲むのが好きな人です。
最近になって、会社の同僚にポータブルのコーヒーミルをいただきまして。
それをキッカケに自分でコーヒー豆をミルから挽き、それをフレンチプレスで飲むのが楽しい今日この頃です！
※コーヒー豆9~10gをミルで中挽きして、水150～160mlを90度台にしたものをフレンチプレスへ入れて、4分ほど
１３：奥歯の治療完了・接骨院で針治療を始めました＆わんこの赤ちゃんフォロー（2022/11）
どうも、kanaです。
今回は11月の体調経過についてまとめていきたいと思います。
前回お伝えした奥歯の神経がお亡くなりになった件はその後根管治療を4回を行って、最終的にレジンコアを詰めて無事完了しました。
また、通院中の接骨院でお試し体験ではじめて針治療を行ってきたのですが、まさかの効果てき面で、筋肉の深層が相当カチコチだったのが想像以上に筋肉が解れました。
左肩～肩甲骨周辺が凝り強かったの
☆：ようやく納得のいくスキンケアにたどり着いたのでメモしてみます
今、どうやってスキンケアをしているか？朝（起床時）と夜（仕事から帰宅後→入浴前と後）の2回スキンケアを行っています。
私の場合とても簡潔なプロセスなのですが、今の方法にたどり着いてから肌のコンディションがすごい良い状況です。
健忘録も兼ねて、現在使用しているスキンケア商品と朝・夜のスキンケアの流れをお話したいと思います。
現在使用しているスキンケア商品
【クレンジング～化粧水代わりに】
アンレ
☆：Travis Japan 世界メジャーデビューおめでとうございます！
デビューシングルは "JAST DANCE!"推しジャニのグループであるTravis Japanが遂に、寅年の虎の日に全世界にむけメジャーデビューを果たされました！
もちろんデジタルCD3形態ゲットして早速JUST DANCE!を聴きまくっておりますｗ
（個人的にはtofubeats Remixが聞きやすくて一番好みです）
しかもデジタル配信デビューなので、これはジャニーズ初となりますね！
グルー
１２：検診結果判明＆奥歯の神経がお亡くなりに・・・するとまた更に首ヘルニアが軽快しだした（2022/10）
どうも、kanaです。
少し前にクリエイターページのバナーとプロフ画像（うちのわんこ）を変更してみました。笑
今回は10月の体調経過についてまとめていきたいと思います。
まず3日に健康診断の詳細結果が出まして、9月の体調経過報告時の通り上の血圧が高めに出ていた事以外は、血糖値が若干高く出ていたという感じでした。
その2点以外はひとまず大丈夫そうで、去年よりかはいい傾向でしたので少し安心しました。
☆：ふと社会人生活を振り返ってみた
結果を言っちゃうと何らかのきっかけでやっていた趣味や仕事が次のステージへとつながっていき、ちゃんと点と線で繋がってここまで来ている事に気づきました。
傍からすると別物の様なんだけど、決めたのには今までの関係と繋がった理由があったりするし、思い返してみたらハッとしたと言いますか。
いい機会なのでメモがてらまとめていきたいと思います。
わたしの経歴はこんな感じです10～20代の頃
以前記事でも軽く
１１：健康診断受診と左鼻～耳の詰まり感＆わんこの体調フォロー（2022/09）
どうも、kanaです。
今回は9月の体調経過についてまとめていきたいと思います。
9月は比較的体調は良かったのですが、左鼻～耳にかけて詰まっている感じ（耳鼻科で検査したらまさかの右側のほうが耳管開放ぎみだった）と、ヘルニアの影響からか左側の首～肩のあたりがややツッパリ気味でした。
9月中旬には会社の健康診断にも行ってきました。
詳細な最終結果はもう少し先になるのですが、今言える範囲だと上の血圧
☆：「高良くんと天城くん」に沼りました
高良くんと天城くんを知ったキッカケたまたまTwitter開いていたら、オススメ欄にIMPACTorsの「佐藤新」くんのワードを見かけたのがキッカケでした。
新くんは、IMPACTorsとして初めてMステに出演した際に知ったのですが、ビジュアルの良さもそうだけど何より泣きぼくろの破壊力が凄くて、印象に残っていたんです。
オススメ欄の新くんのワードにアクセスしたら、高良くんと天城くんというBL漫画が実
☆：正しい姿勢を保つことの大切さ
実際にヘルニアを患ってみて思いましたわたしは3つのヘルニア持ちなのですが、中でも頸椎・腰椎ヘルニアの影響で体のあちこちに不具合が起こってしまいました。
元を辿っていくと、姿勢の悪さによるものが大きいと感じています。
接骨院や整形外科へ行くようになってから、正しい姿勢でいる事＝健康を維持する事に繋がるというのを日々実感するようになりました。
加えて、適切な運動や食生活をしていく事で、更なる健康維持の
☆：素晴らしきかなミールスの世界
ミールスとは？ミールスは、南インドのカレー料理になります。
インド料理は「カレー＋ナン」のスタイルをイメージしますが、それは北インドカレーの食べ方になります。
南インドカレーは「カレー＋お米（バスマティライス）」のスタイルで、数種類のカレーやおかず＋バスマティという細長いインディカ米を混ぜ合わせて食べます。
バスマティライスは味があっさりとしているので、ザラにお代わりライスなんぞしちゃいます。笑
１０：夏風邪になりました・・・（2022/08）
どうも、kanaです。
今回は8月の体調経過についてまとめていきたいと思います。
タイトルの通り、今月前半に夏風邪を引いてしまいました。涙
熱が出たので世間的にもコロナになったかも？と心配になりましたが、抗原検査では陰性でそこは一安心でしたが、耳と喉の痛みが地味にしんどかったです。
そして、コロナワクチン3回目の接種も夏風邪の影響で再々リスケになりました。
なかなかタイミングが合わないもんで予定