- 運営しているクリエイター
#鍼灸
鍼灸とヨガによる味覚の変化
4月25日、戸塚の海藏院さんにて「鍼灸とヨガでアップデート カレーなるチャ会」を開催しました。今回もacu.place自由が丘さん、Bar NASAさんのご協力で豪華な内容になりました。
まずはスパイスや茶葉の配合が違う3種類のチャイをテイスティングして、ヨガと鍼灸をする前の味覚をチェック。感じ取れた情報をなるべく細かく書き出しておきます。僕が1番好みだったのはカルダモンが多めのAで、物足りなか
ウィズコロナにおけるイベントで思ったこと
４月に開催予定だった「鍼灸とヨガでアップデート瞑想編」を６月14日に開催することができました。定員はソーシャルディスタンスを確保できる人数にして、換気など３蜜対策をしながらのイベントになりました。
これまでもずっと使用してきた毫鍼も密着してしまうため今回は使用できず、前半は円皮鍼を使った講義メインの内容になり、後半では円皮鍼を貼ったまま基本的なポーズで瞑想までの心身を整え、最後に集中瞑想と観察瞑
鍼灸とヨガでアップデート 瞑想編
4月にコロナの影響で延期していた「鍼灸とヨガでアップデート瞑想編」を6月14日に無事に開催することができました。今回は至近距離での施術になってしまう毫鍼を使用することができなかったので円皮鍼をメインに活用した講義メインとなりました。
テーマを「瞑想」にした理由の１つは、コロナによる影響でストレスを溜めている方が多いだろうと思ったため。もう１つは会場である海藏院さんはとても良い気が流れていて心身を
鍼灸とヨガでアップデート 瞑想編
4月12日に開催予定だった「鍼灸とヨガでアップデート 瞑想編」が新型コロナウイルスの影響により6月14日に延期となりました。
そこで、acu.placea自由が丘のMasashi先生と対談することにしました。今までの活動経緯や内容、6月14日に向けてイベントのさわりなどラフに語り合う動画になっているので、是非ご覧下さい🙇♂️
鍼灸とヨガでアップデート 冷え性版
冷え性についてこの季節になると冷え性でお悩みの方は少なくないと思います。そんな方でも食事を取った時や運動をした時に、身体が温かく感じることがあると思います。これは筋肉や内臓が働いてエネルギーをつかって代謝が起きて熱が発生いると言う事です。冷え性の場合は、活動してない時に基礎となる代謝が悪く熱が産生されないために、身体が冷えてしまうのです。
この基礎代謝を高めるためには、正しい呼吸の働きが必要にな
11月の活動報告と今後の予定
呼吸法・瞑想ライブ配信クラス今月は５回の配信。ヴィローマを中心に練習しました。来月からは違う呼吸法にテーマが移ります。最近は毎回、オススメの書籍についてもお話ししています。
ハタヨガライブ配信クラス今月は3回の開催。アシュタンガヨガのフルプライマリーの内容も少しずつ練習しています。
生クラス今月はメンバーさんのクラスも合わせると全5回の開催でした。メンバーさんが参加できるクラスが増えて、内容
新フェーズに突入した「鍼灸とヨガでアップデート」
11月10日、自由が丘で「鍼灸とヨガでアップデート」バランス編を開催。昨年の１２月から２、３ヵ月に１回のペースでコツコツ続けて、今回で５回目を迎えることができた。
イベントタイトルを「鍼灸でヨガをアップデート」から「鍼灸とヨガでアップデート」に変更し、前回から細かくテーマを絞った内容に。毎回テーマを変えることで、１回毎の希少性が高まったと思う。
特に大きな変更は、前半の講義中に動くテストを導入
鍼灸とヨガでアップデート
バランスをアップデート今回のワークショップでは、ヨガの立ちポーズで大切なバランスについて呼吸との関係と3つのポイントが学べます。また鍼灸を活用してバランスを調える方法をお伝えします。
ヨガで木のポーズや三角のポーズで体が安定せずにグラグラしてしまう方は少なくないと思います。また普段の生活の中でよろけて転倒してしまう方もいらっしゃると思います。
バランスを調えるには呼吸が大きく関係しています。い
１２月の活動報告と今後の予定
呼吸法・瞑想動画クラス基本的な呼吸法や瞑想は繰り返し、少しずつ複雑な技法も増やしています。今後は基本的技法を網羅しつつ個々にアップデートを一緒に検証し行っていきます。
ハタヨガ動画クラス６月頃から地方の生徒さん向けに行っていた動画クラスにサロンメンバーも参加できるようにしました。内容はほぼアシュタンガヨガをベースにして初中級者向けの内容になってます。まだオンタイムで参加できる方のみ視聴可能ですが
9月の活動報告と今後の予定
鍼灸でヨガをアップデート今回で4回目の開催になりました。テーマを肩こりに絞りました。詳しくは「肩こりとその根底にある身体感度との深い関係」をご覧下さい。
呼吸法・瞑想動画クラス毎週火曜日で4回の開催でした。今月からヴィローマも練習し始めました。細かく呼吸筋を使うため、難易度ご少し上がる呼吸法です。サマヴリッティで12カウント以上練習できるようになってきたので、少しずつ難しい呼吸も練習していこうと
肩こりとその根底にある身体感度との深い関係
「鍼灸でヨガをアップデート」はヨガという能動的なアプローチと受動的アプローチの鍼灸により相乗効果を生み出し、ヨガも鍼灸もアップデートしていくというテーマに沿って開催し続け早くも4回目になりました。第1回は2018年12月なので、3ヵ月に1回以上のペースで開催しています。
今回からテーマを絞り、より深化した内容で新しいコンテクストを構築しながらヨガと鍼灸の可能性を探っています。各世代で悩んでいる人