トレーニング日誌186〜これは過去一辛い挑戦だ

今日は跳び箱トレーニング＆1ヶ月1kmダッシュ×100本のスタート初日！

仕事を早く上がってトレーニング施設へ。
しかし、最近強化したランニングメニューで足に常時痛みがあったこともあり記録は18段止まり。

いつもなら悔しいんだけど、今日に関してはむしろあれだけ足を痛めていて良く18段跳べたなって感じ。それぐらいヤバかったです。

で、家に帰って手始めに1km×4本。
それぞれ6分(ウォーミングアップ)→4分30秒→5分→6分(クールダウン)目標。
結果、3本目までは目標タイムを切れたんですが4本目で足の違和感に耐えきれずリタイヤ。
このまま続けてたら怪我になるな、と思ったので途中でウォーキングに切り替えました。

いやー、これはヤバい。笑
マジで辛さが腕立ての比じゃない。

そもそも、走るって全身運動ですからね。
腕立てで疲れるのは精々腹筋までだったんですけど、今全身への疲れが凄まじいです。

1ヶ月ダッシュ100本、もしかしたら危ないかもしれない…なんとか頑張るしかないけど。

あと、もうはっきり書いちゃいますけど跳び箱はしばらく休止ですね。
とてもじゃないけど、今の筋力は両立は無理です。
続けててもどっちも記録が伸びないと思うし、その前に多分足が壊れる。

この夏は、一旦ランニングに集中したいと思います。
跳び箱はしょっちゅう跳びに行けるけど、SASUKEは年1回しかないからね。

でも、なんかこれまでにない刺激が身体に入って興奮しています。もう変態だね。

嬉しくて、帰宅した後家にあるクリフハンガー懸垂バーで懸垂60回しちゃいました。

これを繰り返してたら、僕はどこまで強くなれるんだろう。楽しみでしょうがないな。