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【断食後の回復食】スッキリ大根の作り方
伝統的な回復食として『スッキリ大根』というものがあります。水分と食物繊維で腸を一気に洗い流します。
スッキリ大根を食べると宿便がどさっと出ます。普段の便秘解消にもおすすめです。
量が多くて食べきれない場合は、味噌汁にリメイクして食べるのもおすすめです!
●材料
大根1/2本、だし昆布、梅干し3個(たたき梅にする)、良質な水2リットル
●作り方
①2リットルの水で昆布だしをとります。
②だしがと
伝統的な回復食として『スッキリ大根』というものがあります。水分と食物繊維で腸を一気に洗い流します。
スッキリ大根を食べると宿便がどさっと出ます。普段の便秘解消にもおすすめです。
量が多くて食べきれない場合は、味噌汁にリメイクして食べるのもおすすめです!
●材料
大根1/2本、だし昆布、梅干し3個(たたき梅にする)、良質な水2リットル
●作り方
①2リットルの水で昆布だしをとります。
②だしがと