生きやすさのヒント

2024年5月31日 23:57

「常に」じゃない「何度でも立ち返る」ネキでいく

今日はブレスワークを
セルフセッションしてみました。

最近感じている変革の流れ。
土台がグラグラと揺れて
自分の"コア玉ねぎ"の皮が剥けかけてる今の感じ。
（⇩）

これはもうブレスワークするしかない！
実は結構前からうずうずして
ずっとやりたくて仕方なかった。

空間を整え、
簡単な事前ワークをして
60分間の呼吸の旅に出ました。

わくわく
スーハーー、スーハーー
あー心地いい

が、結局ピ

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すっとこ人間

2024年5月30日 22:05

雑音もタスクもOFF「やらない」ことで満たされる

今日は不定期開催
「夜のおひとりさま」を楽しみました。
（イェーイ）

なんてことない、
ただ夕方〜夜の育児ゴールデンタイムを抜けて
家族と離れて過ごすだけなんですけど。

夫が退勤したら息子の世話をバトンタッチ。
1人で何してもいい。

前まではレイトショーに行ったり
居酒屋に行ったりもしたけど
最近は家で寛ぐのが結局ベストだと気付き
自宅にいながら「おひとりさま」してます。

必要なものを書斎

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すっとこ人間

2024年5月23日 22:57

「足りていることに気付く」生きやすくなる日々の捉え方

唐突なんですけどね、
昨日、車を運転している時にふと、自分が今めちゃくちゃ幸せなことに気がつきました。

身体が元気で住む家があって
毎日好きなご飯を食べられて

大好きな夫と息子と暮らし
遠くの家族も健やかで
心から信頼できる友人もいて

仕事は未熟で迷いも多いけど
歩きたい道を歩くことができている。

何かに抑圧されることもなく
自分の人生を精一杯生きようとしている。

これって、実は結構すご

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すっとこ人間

2024年5月21日 23:50

世界一周の旅で気付いた本当に大切なこと

今日は書きたいことが思い浮かばないので…
24歳の頃にやった
世界一周バックパック旅の報告書を
かいつまんでご紹介させてください。

まずはパワポ資料。
さすがに10年前な雰囲気がありますね。

今よりシュッとしてる…

フォントと写真のチョイスが味わい深い。

最後の項目、結構いいな。

これは割と今に続いてるかも。
自分としては有り難い変化を起こしてくれた。

感情のコントロール…は当時の悩み

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すっとこ人間

2024年5月18日 23:24

焦っても人生は、本番の積み重ねでしかない

（今日はボヤきです）

　
　

1日1日でしかないよな、って最近思います。

もしくは
1つの行動
1つの決断の積み重ねでしかない。

「何かを達成したい」
「こんな自分になりたい」
そういう願いを叶えるのも
結局は地道な決断と行動の積み重ねでしかない。

何かが起きてぜーんぶが理想通りになるとか
"いつかは〜"とかは無い。

目の前のあみだクジを選び続けるしかない。
スキップもパスも起こらない

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すっとこ人間

2024年5月17日 14:57

妊娠して分かった生きやすさのコツ

今日はジェンダーシリーズの続き。

↓前回は妊娠中にぶつかったモヤモヤについて。

妊娠・出産期では
こういうモヤモヤやドロドロ、
死ぬほど辛い苦しい悔しい、みたいな
感情の昂りを感じることが本当に多くて

結局このおかげで気付きや学びが多く
本当に有り難い経験だったなと思っています。

で、この妊娠期間に身をもって感じたおかげで
１つ確実に言えることがあるんですけど
それは

自分の中にある呪い

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すっとこ人間

2024年5月14日 23:58

29日目：モヤモヤの晴らし方

モヤモヤって、皆さんどうしてますか？

何がどうなのかって
言語化できない「モヤモヤ」

停滞感というか
閉塞感というか
心地の悪さというか…
焦り？不安？

なんか澱んでんなーって時。

私、ここ2.3週間くらいが
正にそれだったんですが

なんか、今日晴れたっぽいです。

調子に乗ってインスタライブもしてみました。エヘ

結局、体調不良が続いて
体の自由が効かずベッドに寝転んで
部屋に篭ってい

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すっとこ人間

2024年5月5日 23:04

20日間を振り返って：自分が残念だけど、愛くるしい

4月16日から始めた100日チャレンジも
いつの間にか、5分の1が終わりました。

生粋の3日坊主なので
20日連続って結構やった感がありますが
まだこの4倍あることに若干身震いします。

この20日間を表すなら
「しっちゃかめっちゃか」

自分のnoteに対する気持ちも
書き方も、内容も、
見事にとっ散らかっています。

ついでに言うと
「自分は書くの得意かも」
というちっぽけな自信も砕け散って

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