すっとこどっこい母
ブレスワークという古くて新しい呼吸の旅について、紹介やレポート、気付きなど。
「呼吸しやすい生き方」を模索するなかで気付いたことをまとめました。
反省の多いすっとこどっこいな自分史を不定期で進めてます。いいこちゃんキャラ・転職が多い人・海外好きの人は似てるものがあるかも。
ジェンダーやフェミニズムについての雑記まとめ
2022年〜ガイド見習いの私がどんな風にブレスワークと出会ったのか、という話。 初めてブレスワークを受けたのは 2018年9月コスタリカのノサラ。 当時私は青年海外協力隊としてホンジュラスで環境教育活動をしていて、活動の参考になればとネットサーフィンしていた時に見つけた環境活動家・丹羽順子さん（ココさん @kokoniwa ）に話を聞くためノサラを訪れた。 （コスタリカといえば軍隊を持たない国としても有名だけど、国土の4分の1が自然保護区でもある環境先進国。 そ
2019年秋、 ホンジュラスから帰国し 京都に住んで早4年。 ラテンアメリカの味を求めて 市内を色々食べ歩きました。 京都にはタコス屋さんご沢山あるのですが 今日は特に好きなお店を５つご紹介します。 タコス好きすぎて１つ１つの紹介文か ちょっと長くなってしまいましたが お時間あれば読んでもらえると嬉しいです。 ※アメリカのシェルタコスではなくて 中南米のタコス好き向け。 元田中 ラ・タコ ここの１番の推しポイントは 何といっても価格設定。 中南米ではタコスって １
今日、水浴びをする息子を見ながら ふと思ったこと。 Being＝"あること"について。 相手が大切な人だったり 期待を持ってくれていたり 自分も献身的な気持ちがあると 「〜〜してあげたい」 という想いが強くなって あれこれと気を回したり アクションを詰め込んだり 言葉が多くなったりするけれど 本当は、 ただその時をともに過ごす、 それだけで良いのかもしれない。 本当に大切なことは 私が何をするか、Doingじゃなくて 私がそこにどうあるか、Beingの方。 相手
身体づくり、夜のランニング。 「今日くらい休もうかな」 「あの電柱で歩こうかな」 なんて甘えが浮かんでこないくらい 「もっと走りたい！」 「走ってる私サイコー！」 ってなる最高に気持ちいい走りを させてくれる曲は圧倒的にこれ。 気分はNIKEのCM、Just do it.
先日、髪をバッサリ切ってみたんですが 「Yeah, this is me!」って感じで 気分が上がってます。 自分は髪が短い方が似合うな〜 とは思っていたんだけど ロングへの憧れとか ショートだと維持費がかかるので 2年くらい伸ばしていました。 それをバサっと20cm切って ベージュのハイライトをON。 一気に夏らしく、 ちょっと攻撃力高めな感じになりました。 うれしい。 身なりを整えるのが楽しい。 「自分を濃くしたい」と切望する最近、 「じゃ、自分って何？」とも思
今日は誕生日でした。 家族友人からのメッセージに 朝からほっこり( ◠‿◠ ) 元旦とか節目の時に 意識して目標とか願いとかを立てないタイプだけど （なぜなら三日坊主で忘れるから） 今年はちょっと書いてみようかな。 お願いごとってちょっと楽しそう。 34歳のテーマ。 心と身体を清らかに。 何度でも立ち上がり、そして立ち返り、 こまめに自分でメンテナンス。 食事と運動の見直し。 ふわり、軽やかに。 やってみよう、遊んでみよう。 チャレンジを楽しんで。 〈目標〉 ・
昨日今日と、ゆるんでます。 note運動ヨガ呼吸法読書… いろんな日課がありますが モチベーションなく、 無感情でこなしています。 スーーー。 先日コラムか何かで 「継続するために大切な２つ」として 根性と時間管理が挙げられていて めっちゃ共感したんですが すんません、 「ゆるさ」も追加しませんか。 やっぱ人間だもの、疲れるよ。 イケイケドンドンな時ばかりじゃなくて もう無理ぽよ〜〜って時もある。 この週末、ワンオペの活動量が多くて 心身ともにめちゃめちゃ疲れま
22:03 スタート 今日は何にもネタが思い浮かばない。 しばらく空（くう）を見て 考えてみたんだけど だめ、なんも出てこない。 人生史とかの ガッツリしたネタを取り上げるには 今日は疲れているし 好きな音楽、面白かったこと そんなライトなネタも いまいちピンとこない 22:06 なので今の頭の中を そのまま文字にしてみることにした。 ノープランで走り出しています。 え、皆んなはネタが無い時 どうやって続けてるの？ あ、昔インスタに載せた なっがい投稿を再掲して
今日は夜にオンラインセッションを 予定していたのだけど 夫が息子から風邪をもらい お世話を任せるのはしんどそうだったので 急遽リスケすることにしました。 残念だけど、仕方がない。 息子が生まれてから これまで何度も「家族の体調不良」で 仕事を休んだり予定をドタキャンしてきました。 どうしようもないことだと 分かっていても 申し訳なくて悔しくて… 気が重くなります。 前職ではマネージャーだったのに 月の半分しか出勤できないこともあって もう本ッ当にしんどかった。 仕
今年の2月の話なんですけど ブレスワークをヨガスタジオでも出来ないかと とあるオーディションに参加しました。 ポジティブな反応も頂いたのですが やっぱり結果はNO。 スタジオの雰囲気に合わない、と。oh… 「実は最初はちょっと宗教ちっく？ あやしい感じかと思って…。 どんな人が来るんだろうと思ってたから ユナさんが普通に気さくな人で安心した」 という正直な感想もあったりして（笑） 残念な結果ではありましたが とても親身にフィードバックも頂いて 勉強になる時間でした。
気づいたら毎日更新も今日で87日目。 わお、ビックリ。 もう完全に習慣になってます。 続けること自体は全然苦じゃない。 こんなに飄々とできる体になるとは思わなかった〜！ ダイエットも英語もラジオ体操も続かない 30年物の生粋の三日坊主だと思ってたのに。 私はできない奴だと思ってたのに。 そう、思ってただけなんだよな。 勝手に自分は 「こういう人間だ」 「こういう気質だから無理だ」って 決めつけて制限してるだけで やってみたら意外と 自分って開花できるのだよ。
EFTって知ってますか？ Emotional Freedom Techniqueの略で タッピングと特定の言葉を用いて トラウマを低減するセラピーです。 方法をめちゃ簡単に言うと 体にあるいくつかのツボを 軽いタップで刺激しながら そのトラウマに関するキーワードを繰り返す。 何ターンか続けていくと 最初は死にたいほど辛いと思っていたのが 「まぁ、大したことないわ」 とケロッとするほど軽くなる。 という感じ。 言葉で説明すると ワケワカメだと思うんですが 実際に見て
今朝、瞑想中に不思議な感覚がありました。 体の内側からビリビリとした振動が わーっと広がってきたんです。 みぞおちでドラを叩かれている感じ。 「え？お？なにこれ」と驚いてるうちに 黒い球が見えてきました。 ブラックホールのような 怪しげな何かが振動の発信源らしい。 ぼーっとそのままにしていたら 視界が濃いピンクのクリアなペンキで キュッキュと塗られていく。 その奥にはカラフルなガネーシャ像。 突然どうした、なんじゃこりゃ？ でもなんか心地よくて 瞑想終了のタイマー
「他人のキラキラに打ちのめされる」 インスタ見てると陥る現象。 誰かの素晴らしい活動を知ったり ぐんぐんと自分を深め、広げ、 魅力を増している人を見て 「あぁ素晴らしいな」 って思うと同時に 「私はそんな人間じゃない」 そう頭に浮かぶ。 私はそんな風になれないし そんな感受性も才能も持ち合わせてない。 努力して何かが出来たとして、 この人はホンモノで私はニセモノだ。 私はそんな人間じゃない。 昨日は「１日１つの勇気」なんて言ったけど 「１日１つの絶望」もある。 １
27歳、協力隊として地球の裏側 ホンジュラスの山の中で暮らしてた時に 毎日の座右の銘にしていた言葉があります。 それが「１日１つ、勇気出す」 もうこれを何度口にして 重たい腰を上げ続けたことか…。 ホンジュラスの山の中って言っても あんまピンとこないと思うんですけど（普通に） ま、じ、で、別の惑星ですね。 言葉がスペイン語だとか 日本人の知名度が低いとか そういうことじゃなくて もう人生の、人間の、あらゆる事が違う。 「まぁ、普通こうでしょ」という感覚が ま、じ、で
今日でnote毎日更新78日目。 息子は夕方に車の中で寝てしまったので 寝かしつけに2時間もかかった…。 絵本を読んだり 眠くなる小芝居をしたり 昔話を空読みしたり くっついてみたり 離れてみたり 色々いろいろ試してみるものの 寝る気配なし。 私の方が今すぐ入眠できるほど 眠たくなってしまってギブアップ。 夫とバトンタッチしてソファに寝転ぶ。 そしたら案の定、私も寝落ち。 ふと起きたら23:51。 あっぶない。 毎日更新は意地でも完走したいので 今日はこんな内容
