#フルマラソン
【マラソン】2022年12月｜振り返り
1/29（日）のフルマラソン（館山若潮マラソン）で、2時間40分切り（サブ40）を目指している練習記録です。
本日は、2022年12月の振り返り。
◎月間走行距離2022年、最大の月間走行距離となりました！！
一度だけ、30km走（5分/km）も実施。
◎マラソン大会ハーフマラソンの調整のために申し込みました。
調子はかなり良い。
フルマラソン1ヶ月前の本命レース。自己ベストの1時間15
【マラソン】頑張ってみた。
最近は恋活がうまくいかないので、
マラソンを頑張ってみました。
11月の練習や大会の結果等を記事にいたします。
（１）11月 月間走行距離まずまずの月間走行距離。これからも無理せず、200kmくらいを目処に走り続けようと思います。
（２）11月 マラソン大会①〜③は調整のため、8〜9割程度で完走、
④は本命なので本気で走りました。
自分の成長を実感できるような気がして、
とても楽しかったで
かすみがうらマラソン（42.195km）に出場します！
なななんと、令和4年4月17日（日）の
かすみがうらマラソンが開催される予定とのこと。
フルマラソンの公認記録を持っていないため、
『これはチャンス？！』
と、思い切って申し込むことにしました🤣
今大会の目標は…
2時間50分00秒（4分01秒/km）切り別府大分毎日マラソンのカテゴリー2（2時間55分00秒）を確実に達成するためです。
基準が上がった時のためにも、目標は高めに設定
今すぐランニングをはじめましょう！
こんばんは、市民ランナーゆまると申します。
本日は、ランニングの魅力をお伝えします。
～結論～
" 今すぐランニングをはじめましょう！ "
１ ｜ 毎日が充実する
ランニングをすると一日がめちゃくちゃ充実します。例えば、朝走ればその日一日が清々しく感じ、夜走るとその日一日やり切った感を味わうことができます。
また、マラソン大会に出場する場合は目標ができるため、毎日の練習に気合が入
