ユキト|脳筋大学生×現役パーソナルトレーナー

【筋トレに人生救われた男💪】『自分に自信が持てない…』人へ自己肯定感爆上がりする 筋ト…

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【筋トレに人生救われた男💪】『自分に自信が持てない…』人へ自己肯定感爆上がりする 筋トレ方法を発信｜22歳｜筋トレオタク｜デブでいじめられていた過去→悔しくて自分を変えるために筋トレ→体重90㌔から68㌔へ減量達成→フィジーク大会出場→現パーソナルトレーナーに｜自他共に認める脳筋

毎日の気持ちは自分次第で楽しみに変えられるその訳・・・！

こんにちは！ ユキトです！ 今回は気持ちは自分次第で楽しみに 変えられる訳についてです 気持ちは毎日変化するものです この内容を読むことで このようなことを学べ…

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4週間前
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理想の未来は今の行動から

ほとんどの人は理想の未来を 達成したいと思うと思いますが 実際に別と違う行動をとってしまう そのようなことになっていませんか そんな理想の未来から行動がずれてしま…

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2か月前
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筋肉は年々つきにくくなる

筋トレを始めてから時間が経つにつれて なぜ筋肉がつきくくなるのかなと思うかも知れません。 筋トレをやっていてそんなふうに 思ってしまっている人に向けて書いています…

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2か月前
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筋肉がつく仕組みを知ろう

筋トレをすれば筋肉がつくと勘違いを されている方が多く表面的なところ ところが沢山ありますが 実際に筋肉がつく表面的なところではなく 内面的な部分を知ることでより…

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2か月前
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疲れを溜めないディロード法

筋トレを続けていても疲れが溜まりいつも 筋トレが最大パフォーマンスで 筋トレが最近思うようにできないことが あるかと思います！ このディロード法を知ることで ・筋…

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2か月前
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筋トレを通じて自信をつける

自信をつける方法はさまざまありますが そこで筋トレは自信をつける上で一つの 手段にしかなりません 今までに自信をつけるには実際に どうやってやればいいのかわからな…

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2か月前
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目標を決めるのにいいのはジャーナル

なかなか目標を決める時に頭で 考えても決まらないそんなこと ありませんか ・目標の整理ができない ・目標が何か分からない このようことに陥ることが あるかと思います…

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2か月前
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体を変えたいならすぐに自己投資

体を変えたくてにずっと続けているのに ・続けているのになぜか体が変わらない ・結果が出ない ・筋トレの仕方が分からない このように悩んでないですか 体を変えるのに…

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2か月前
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毎日の気持ちは自分次第で楽しみに変えられるその訳・・・！

毎日の気持ちは自分次第で楽しみに変えられるその訳・・・！

こんにちは！

ユキトです！

今回は気持ちは自分次第で楽しみに
変えられる訳についてです

気持ちは毎日変化するものです

この内容を読むことで

このようなことを学べます

気持ちがあまり乗らないって思う人は読むべきです

ですがこの内容を読まないでいると

そんな状態に・・・

“こんなことにならないためにも読むべきです”

気持ちの変化を利用できれば可能性は無限大

〈目次〉

①気持ちの

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理想の未来は今の行動から

理想の未来は今の行動から

ほとんどの人は理想の未来を
達成したいと思うと思いますが

実際に別と違う行動をとってしまう
そのようなことになっていませんか

そんな理想の未来から行動がずれてしまい
正しい行動が取れていない方に書いています

理想の未来から正しい行動が取れていれば

・正しい行動が取れるようになる
・他のことに対して行動が積極的に取れるようになる

このようなことが得られます

ですが、理想の未来から正しい行

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筋肉は年々つきにくくなる

筋肉は年々つきにくくなる

筋トレを始めてから時間が経つにつれて
なぜ筋肉がつきくくなるのかなと思うかも知れません。

筋トレをやっていてそんなふうに
思ってしまっている人に向けて書いています

筋肉は年々つきにくくなることを知れば

・筋トレの仕方が変わる理由
・筋肉が年々つきにくくなる理由
・時間が経つとほとんど変化がなくなる理由

このようなことを知れます

しかし年々筋肉がつきにくくなる
ことを知らなければ

・筋肉

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筋肉がつく仕組みを知ろう

筋肉がつく仕組みを知ろう

筋トレをすれば筋肉がつくと勘違いを
されている方が多く表面的なところ
ところが沢山ありますが

実際に筋肉がつく表面的なところではなく
内面的な部分を知ることでより筋肉をつけ
られます

筋肉のつく仕組みを知ることで

・筋肉をつけるスピードを上げられる
・筋肉へのアプローチ方が変わる
・筋肉をつける正しい方法を知れる

筋肉のつく仕組みを知れればこのような
ことを得られます！

筋肉のつけ方を知

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疲れを溜めないディロード法

疲れを溜めないディロード法

筋トレを続けていても疲れが溜まりいつも
筋トレが最大パフォーマンスで
筋トレが最近思うようにできないことが
あるかと思います！

このディロード法を知ることで

・筋トレの最大パフォーマンスを上げられる
・筋トレをする上で安定的に調子良くできる
・ディロード法の重量性を知れる

ディロード法を知ればこのようなこと
を知れます

しかし、ディロード法を知らなければ

・筋トレの最大パフォーマンスの低

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筋トレを通じて自信をつける

筋トレを通じて自信をつける

自信をつける方法はさまざまありますが
そこで筋トレは自信をつける上で一つの
手段にしかなりません

今までに自信をつけるには実際に
どうやってやればいいのかわからない

今までに自分に自信がなかった

そんなことがあったかと思います

実際に自信の付け方を知れれば

・自信をつけるためのメカニズムを
　知れる
・筋トレがなぜ自信が身につきやすいのか
　が分かる

筋トレで自信をつける方法と
メカニ

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目標を決めるのにいいのはジャーナル

目標を決めるのにいいのはジャーナル

なかなか目標を決める時に頭で
考えても決まらないそんなこと
ありませんか

・目標の整理ができない
・目標が何か分からない

このようことに陥ることが
あるかと思います

ですが目標の決め方を知れば

・目標の決め方が分かる
・やるべきことを明確にできる
・頭の整理ができる

目標の決め方が分かるように
なります

やるべきことに集中できるように
なります

目標の決め方はさまざまな方法があります

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体を変えたいならすぐに自己投資

体を変えたいならすぐに自己投資

体を変えたくてにずっと続けているのに
・続けているのになぜか体が変わらない
・結果が出ない
・筋トレの仕方が分からない

このように悩んでないですか

体を変えるのに最適なのは自己投資です

自己投資の重要性を知れば

・筋トレの知識が身に付く
・自分でもできるようになる
・自己投資をすることで最高な環境でできる

このようなことが自己投資で得られます

自己投資の重要性を知らないでいれば

・筋

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