学びを優先し肉体の鍛錬を怠ると、心が乱れる（毎日更新：ビジヨガ通信）

おはようございまするん♪

心を整えるにはアーサナ プラクティスです。

アーサナ を鍛錬し哲学を学ばない、では本当のヨガを理解できません。
逆に、知識ばかりを優先して肉体の鍛錬を怠ると、心は縮こまってしまいます。どちらもバランス良くできる goodですね〜

毎週欠かさず、辛いレッスン😵（中級〜上級レベル）をブッキングする方々がいらっしゃいます。
先日、上級逆転ポーズができるようになりました👏
これは私の挑戦でもあります。
ピークポーズ達成の瞬間は、自分の「できた！」よりも嬉しい👏感動します。そして感謝です。🙏ナマステ

ウパニシャッド

タットヴァ・ヴォーダから

生まれてくることの意味、
生きることの意味
、
自分が存在すると言うことの意味

心の6つの成熟度 からウパラマ（責任感）

人として責任感を持って生きること（八支則ヤマ）
他人を傷つけない、暴力を振るわない、悪口を言わない、盗まない、
嘘をつかない、他の生き物に優しくする。
自らが守って生きること。
守り果たすことは役割をこなすこと。

家族、仕事場、学生、親としての役割、子供、兄弟、従業員、社長、友人、パートナーなど役割を担うこと、やり遂げることが責任感である。
逃げない、誤魔化さない、抗わず（従わず抵抗する）自分の役をまっとうする強さと賢さは、自分自身を知る大きな視野と深い理解を与える。

ヨガ八支則　ヤマ：禁戒（道徳、してはいけないこと、おきて）

これは小学校の道徳の時間で習った内容に近いですね。

全人類に共通する道徳律
主義、国籍、年齢、時代を超えて存在する最も重要な戒律
アヒンサー（非暴力）
サティヤ（真実、正直）
アステヤ（不盗）
ブラフマチャリ（禁欲）
アパリグラハ（不貧・不所持）

当たり前がみんなできている社会が世界中に広がりますように。。。🙏

Loka Samasta Sukino Bhavantu －
「世界のすべてが幸せになりますように」
Loka Samasta Sukino Bhavantu －
Loka Samasta Sukino Bhavantu －

大きく胸を開くポーズは爽快です

優しさ　路をつなぐヨガ

いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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