月曜鬱を笑顔で吹き飛ばせ!(毎日更新:ビジヨガ通信)3年連続毎日投稿中
おはようございまするん♪
お暑うございます、月曜スタートに効かせる
もおおお、この天候最高!のお話です笑
週末恒例のトレーニングは1年間でも最も汗をかくシーズン到来♪
レッスン終了後に指先がシワシワにふやけてしまうくらい。
「おばあちゃんの指?」笑
そしてレッスン中の飲む水の量は1.5リットルから2リットル。
これでもシワシワで水分が指先まで間に合わず。。。です。
体調不良を訴えたり、流行り病にかかりやすかったり、免疫疾患からの病かしら?なんて思わざる終えないくらいに耳に入ってきます。
湿度と高温、朝晩の急激な低温、突然の豪雨など天候はこれでもかぁ!と私たち人間を試しています。
そんな時にしっかり自己の肉体を理解し、異変に早く気がつけば大事に至らず改善や予防ができます。内側との対話は快適に健康で過ごすのにとっても大切な行為です。
朝の笑顔は自分のためになる
月曜日は何か憂鬱になる。これは自然な現象です。
仕事のことや、勉強のこと、対人関係、体調のこと。
全てがスタートのようで、ぐったりと気持ちが重たいですよね。
人と関わる時にむすっとした自分でスタートしては周囲はその印象で接してきます。
これこそ面倒だと思いませんか?
愚痴や不満の感情は伝染します。
逆にどんなちっちゃな喜びや、驚き、笑いに感動しながら笑顔で接していれば、この人「何も考えてない?」なんて思われても、心は軽くなり
周囲もその明るさで波動(オーラ)に包まれるでしょう。
変われる勇気
今までそんなキャラじゃないから。
突然キャラ変できない。
これは言い訳に過ぎません。
他人にその一瞬どう思われたかなんてどうでも良くて、
自分に幸せ返しがあるならば、今、変化変容した方が言いに決まっていますよ!
ネガティヴな仲間とのお別れに勇気がいりますが、
一生のうちのその瞬間だけだけと考えたら
今しかありません。
柔和な笑顔であることは自分の幸せであること
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優しさ 路をつなぐヨガ
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写真:YOGAと旅した先々の画像です。 YOGA :Alliance RYT 200取得後に人生の視点が違って見えた。 子育て:二人の娘の留学経験・W大学J大学に合格させた教育投資法。社会で女性が働くには…今までの人生を記しています。