あなたが食べているものは、人間の作った食べ物、地球の作った食べ物？（毎日更新：ビジヨガ通信）3年連続毎日投稿中

おはようございまするん♪

人間の作った食べ物か？地球の食べ物か？

人間の作ったものとは、加工されている食品。
地球の作ったものとは、食材をシンプルに食す。
ということです。
加工してしまうと身体に不要な物を取り入れてしまいます。
シンプルにでも美味しく鮮度のある旬の物を食べるといいですね。

私たちは1日に3食とされて体内時計が稼働している。
1日2食で済む人、1日１食で済む人もいる。
そこに間食が入って、つまり起きている時は、何かを口に入れていることになる。
食べ物が入ったら内臓がせっせと働いてエネルギーを消耗していく。
食べ過ぎちゃうとなんだか疲れちゃうのはこのせいで、
内側のエネルギーが消耗されて眠くなったり、苦しくなったりしちゃうんです。

１食１食が勝負

私は娘たちに心配されるくらい少食で、近年やっと食べられるようになったと言えます。😂

給食が食べきれずに掃除時間に居残り給食している子です。笑笑
でも安心してください。身体は丈夫だしトレーニングで筋力バッチリ！
そんな食生活なので何を食べるか１回が勝負なのです。
１食がどれだけ大切か？
添加物の多い食事は避けます。

バリキャリ当時も、できる限りおにぎりを自宅で握って不要な添加物は身体に入れないようにしていました。
そして、子供たちを私学で育てたので、高校卒業までずっとお弁当を作っていました。
常に昼までに鮮度を保つことを考えていましたが、お米に関して、とっても注意を払っていたのです。
しかし、コンビニのおにぎりが何時間も大丈夫な食品添加物を混ぜないといけないのはこのことからも理解できます。
もちろん、コンビニは大切なインフラです。柔軟性を持って生活スタイルに合わせて、自分の身体は自己責任で物を食べるということです。

旬のものを食べること、その季節のエネルギーが身体に効いてきます。
母はお料理上手で、旬の物を必ず食卓にとり入れます。
長女ちゃんが我が家にふらっと立ち寄った時に、
「お腹すいているのに食べるものがなかった」とぷんぷんしていました。
いつも美味しいものがある期待が膨らみ、残念度合いが増したのです。😂

筋肉を維持するために

食事はもちろんですが、水を飲まないと筋肉は痩せちゃいます。
しっかり給水してナイスボディになれるようにお水を飲んでくださいね。
体内水分は肌のハリにも大きく影響しますよ！

地球に生かされている

並木良和 CIELO 中級クラス受講中
MOMOYO エマネーションアチューメント３回目受講終了

公式：霊視霊媒相談　（ミディアムサイキックヒーラー）

Instagram : yoko＿yoga＿studio
Twitter ： yourinsen
DMにてご連絡下さい

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている・不安が常にある・自信がない
瞑想に興味がある
Instagram : yoko＿yoga＿studio
Twitter ： yourinsen
DMにてご連絡下さい

いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスと、マインドとスピリットを感じるヨガ、バランスよく、心身共に健康であり続ける。

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

#仕事 #毎日note #エッセイ #コラム #毎日投稿 #スピリチュアル #note
#哲学 #ヨガ #ヨガインストラクター #生き方 #働き方 #最近の学び #心 #筋トレ #ダイエット #自己肯定感 #宇宙 #私の仕事 #開運 #幸せ #いま私にできること