他人からどう見られているか気になる時に、１を零（ゼロ）空にする（毎日更新：ビジヨガ通信）

おはようございまするん🎵

二つを一つにして　１を零（ゼロ）空にする

瞑想しても意識が落ち着かず外側に向いてしまう時

どうしたら良いのか？をお伝えします。

ヨガスタジオでは、瞑想して皆さんを集中ディヤーナへ誘導します。
何を見つめているか人それぞれです。どのような結果を得られるか？
求めることを手放していくのです。
自分自身と向き合っていくのがポイントです。

持っている性質があり、瞑想を得意とする人、じっとすることが苦手ない人、意識が常に外側に向いている人、気が散ってしまう人、体感スピードは人それぞれ異なります。つまり比べないと言うこと。

まずは環境を整えてその場に座って行くこと、もしくは、ヨガの後のシャバーサナ（尸のポーズ）で実践して行くと良いでしょう。

あなたの瞑想、深め方

ディヤーナ・瞑想（集中が深まり静慮＝物事が深まる、落ち着く）

○　集中して考えていると、神に似たものになる

○　心、身体、呼吸、感覚、理性、自我が宇宙の精神に統合され無上に幸福感で満たされる

○　心の中に、稲妻のように輝く光を見る

○　自分自身と他人を照らす光となる

呼吸を深めていきます。
自分自身の吸う息、吐く息の音に集中し五感を研ぎすませていきます。
聴覚、嗅覚、視覚（第3の眼）、味覚、触覚、
丁寧に確認をしていきます。

太陽と月の融合
太陽（Ha)と月（Tha)　

人間の右側が太陽、男性、左側が月、女性　
これは二つを一つにして　一を零（ゼロ）空にする。＝観想法であなたの内側にある宇宙を見出していきます。

こちらは段階がありひとつひとつゲームのようにクリアしていくと見えてきます。

一旦空にすること。

私たちが目に見えるものだけを信じる行為は危険です。
見た目が美しいけど内側がとっても意地悪な人を愛せますか？
彩は良いけど香りが悪い料理に食欲は出ますか？

想像力を持って本質はどこにあるのか？感性を効かせることができるようになると人生は変容します。

自分自身が何に囚われているのか？

自分のエゴに向き合うのはとっても辛い感情が湧いてくる時があります。自分自身の嫌いな部分と向き合うことで、自己嫌悪に陥ってしまうかもしれません。でも仕組みを理解すれば全てを許すことができ、愛することが可能になります。ネガティヴがない人生は退屈だからこの地球に生まれてきたことを思い出すことが目標です！
自分ってなんだ！？
と言う探究が強すぎてそこに囚われてしまいこれも辛くなる。
とにかく座って内側に向いたら何もない空の域に達してみてくださいね〜

MOMOYO’s サイキックセッション受講終了
並木良和 CIELO 中級クラス修了
MOMOYO’s エマネーションアチューメント3回受講終了

公式：霊視霊媒相談　（ミディアムサイキックヒーラー）

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優しさ　路をつなぐヨガ

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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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