#美えな塾
｢ぐっすり眠れました｣と嬉しいご報告です。
｢ぐっすり眠れました｣と嬉しいご報告をいただきました！
【身体をゆるめてぐっすり眠る快眠ストレッチ動画】
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/22072092840051
なかなか人気です。
多くの人が、ゆるんでいないなぁと感じるんでしょうね。
私も、よくあります。
パソコン作業やオンラインMTGが続いた日など、とくにです。
筋肉をゆるめることで、
肩や首のこりにお悩みのデスクワークの方へ
デスクワークの方のためのストレッチをYouTubeにアップしました。
https://youtu.be/BVugelfZCyQ
首や肩がこっていませんか。
頭皮がカチコチになっていませんか。
そのままでいると、仕事の集中力も削がれます。睡眠の質も悪くなってしまいます。
ほぐして柔らかくなると、気持ちがいいですよ。
まずは首と頭から。
ゆっくりと優しく前後にユラユラします。
次に、肩です。
快眠ストレッチレッスン
オンラインZoomで、
ぐっすり眠れる快眠ストレッチレッスンを行います。
6月10日(木) 19:30～20:30
6月30日(水) 19:30～20:30
おうちの好きな場所で気軽にご参加ください。
もちろんお子さんも、ご夫婦での参加も大歓迎です。
(料金はお一人様分でOKです)
全身をほぐして血流が良くなると、
疲れもストレスも流れていき、
身体がとても軽くなります。
寝付きがスムー
