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病気予防からのダイエット開始

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本
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#この春チャレンジしたいこと

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知識無きダイエットは⚠　其八

知識無きダイエットは⚠　其八

血液検査の結果は、いい知らせと悪い知らせでした。
食事を変えただけで中性脂肪が123㎎⇒69㎎と減りました、驚き数値です😁😁😁
HbAc1が5.7％⇒5.6％と0.1％の減少・・・・0.1％
HDLコレステロール「善玉コレステロール」が48㎎⇒51㎎と増えました。
LDLコレステロール「悪玉コレステロール」が前回同様139㎎で減少してない、「動脈硬化」を防ぎたいのに変化なしとは何故に？🤔�

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知識無きダイエットは⚠其七　

知識無きダイエットは⚠其七　

3/7
朝ごはん
もずく・きゃべつの漬物・たまごと野菜炒めの和え物・焼きリンゴ・バナナヨーグルト
カロリー計算は一切していません。血液検査の数値を元にしていますし、医師と話し合って決めています。

内科医の医師による「動脈硬化防止」の教えが功を総じて順調に体重が落ちていますが、問題は「動脈硬化」にならないため「血液をきれいに」するのが目的です。
3/9の健康診断結果で今後の内容が変わるので、その前

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知識無いダイエットは⚠ 其3 ダイエットに医者は必要！

知識無いダイエットは⚠ 其3 ダイエットに医者は必要！

2/28
無理なダイエットはしていません、自己流のダイエットもしていません。

何度も言います、言い続けます。
※数値を確認しないダイエットは危険です、健康診断を受けましょう！

気にしていることは、血圧・血糖値・コレステロール・HbAc1・ストレスです。
「食生活が良くてもストレスや睡眠不足が原因で動脈硬化にもなります」と医師に言われていますように、無理なダイエットをするよりも「血液」をきれいに

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知識無いダイエットは⚠

知識無いダイエットは⚠

はじめに申し上げますと、私は医師ではありませんので専門家に診断をお願い致しました。
以下は通院をしている病院の内容をそのままお知らせします。
「糖尿病の方は心臓病、腎臓病、癌などの病気を発症することも多く、循環器科、腎臓内科、その他の専門科と連携し早期に治療介入するようにしています」
医師から言われた言葉は「糖尿病ではない患者でも数値が高い場合は、脳梗塞・心筋梗塞・大動脈解離・視力低下などの場合も

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よっしー

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お医者さんから「痩せないとですね」言われました。

糖尿病の予備軍入りですね。