知識無きダイエットは⚠其七　

3/7
朝ごはん
もずく・きゃべつの漬物・たまごと野菜炒めの和え物・焼きリンゴ・バナナヨーグルト
カロリー計算は一切していません。血液検査の数値を元にしていますし、医師と話し合って決めています。

3/6
「もずく」と「めかぶ」は交互に食べるようにしています。

内科医の医師による「動脈硬化防止」の教えが功を総じて順調に体重が落ちていますが、問題は「動脈硬化」にならないため「血液をきれいに」するのが目的です。
3/9の健康診断結果で今後の内容が変わるので、その前に85㎏台に突入記念、明日はチートdayにします。
今まで食べに行きたい店が数件あります！
体重が増量しても構いません、食べたいものは食べたいので！

3/7

昼はスパイスうどん

夜はこってりつけ麺！

デザートは搾りたてミルクのショートケーキ

麺は大好物です！
甘いものが大好物！
そして代償がこの数値です😅😅😅💦💦💦

明日からいつもの食生活に戻るので、増量0.6㌔さ。
体重が増えても全然気になりませんが、麺+ケーキは何日で消化できるのだろう？？
それより気になるのは健康診断の結果です、何事も無ければいいのだけど。

何度も言います、何度も書き続けます！
無知なダイエットは危険です！
・ダイエットをする前に健康診断を受けましょう！
・医師と相談をしましょう！