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#やる気
やる気を取り戻すコツ。飽き性のカウンセラーが考えている4つのコト。
こんにちは。ういけんです。
私は多趣味です。
と言うと聞こえは良いかもしれませんが、飽きやすい性格と言い換えることもできます。
履歴書に書ききれないほど多趣味で飽き性な私ですが、読書、筋トレ、メモ、手帳など人生に有益そうな習慣をつけることができました。
そこで今回は、習慣化までのやる気の保ち方を書いてみます。
ちなみに私は「自分を追い込むことが苦手」なヘタレです。
簡単に心が折れます。茹で
やりたくないことにやる気を出す方法
こんにちは。ういけんです。
私は暑くなってくるといろんなやる気が低下するのですが、皆さんはいかがでしょうか？
どんな理由があろうとも、やりたくないことに直面することがありますよね。
仕事、勉強、家事など、避けられない「やりたくないこと」は日常に溢れています。しかし、やる気を出してこれらのことに取り組むことは可能です。
この記事では、やりたくないことにやる気を出す方法をいくつか紹介します。
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気分が悪い時って、より気分を悪くするコトをしちゃうよね。
こんにちは。ういけんです。
人間の気分は常に変化していて、本当にちょっとしたことで気分が悪くなってしまいます。
季節の変わり目や寝不足ももちろんですが、ちょっと階段がキツかったり、雨の天気予報をみてしまったり、たった一言が耳に入っただけでも気分が悪くなってしまうことがありますよね。
パッと気分転換できればいいのですが、気分が悪い時ほど、もっと気分が悪くなるような行動をとってしまいがちなんです
note公式の機能がnoteを続けられない理由になっているかも。っていう話
「１０日連続投稿を達成しました！30日連続で投稿すると次のバッジがもらえます！」
「15週連続投稿を達成しました！20週連続で投稿すると次のバッジがもらえます！」
ノートを更新しているとバッジがもらえます。嬉しいですよね。
投稿した瞬間表される通知。達成感。次の投稿への意欲。
モチベーション維持のための機能だと思われます。
これは『ゲーミフィケーション』というテクニックで、習慣化や目標達成に