リハの日々。

今日もリハ。

リハーサルではなく、リハビリです。

週3が目標ですけど。
週2ぐらいになってしまってます。

こういうリハビリは週2以上やらないと効果があまり出ないと言われているのでがんばって行っています。

効果出ないと言われると焦る気質なのでリハビリに行けない日は軽く走ったり筋トレをしています。

そのお陰か年末の検査で入院前の心肺機能に戻りました。

それでも同年代の6.7割なんだそうで。

なので今年に入ってから運動強度が強くなりました。

筋トレをして自転車を30分漕いでます。

文章で書くと一行で終わりですけども。

毎回ひーひー言ってます。

っていうかさ。
同年代のみんな、こんな動けてるもんなの？

結構ハードだけども。

心肺機能が弱いってことは筋肉も弱ってるってことで。

毎回病院まで1時間ぐらいかけて行ってるんですけども。

確かに辛かった駅の階段も登れるようになってきました。

でも本当少しずつって感じです。

リハビリの期間は三ヶ月なんですけど。

その期間で体力を戻すのは難しいと言われました。

一年ぐらいかけてじっくりと底上げしていくのがいいみたいなんですね。

そっかあ、そんなにかかるのかぁと思いながらリハビリに通う毎日であります。

手術痕もだいぶ痛くなくなってきてストレッチもできるので前に比べると身体を動かすのが楽です。

適度な運動は続けていきたいと思いました。

また武術やってみたいなぁ、と最近思うようになりました。

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