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私と自律神経失調症

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自律神経失調症の症状に焦点を当てて考えたnoteのまとめです。 どうか、同じように苦しむ方のお役に立ちますように🙏
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#ひとりごと

2人の私(ネガティブ注意)

2人の私(ネガティブ注意)

最近、生活のことやバイト探しが
上手く行かず、情緒不安定です。

何だか変な話ですが、高校生の頃辺りから
私の中に2人の私がいます。
二重人格的な意味ではなくて、多分
漫画でよく見る、天使と悪魔的なやつです。
実際に言葉で会話することは殆どありません。
自分の心の中でのやり取りです。

私の場合、1人目はいつもの自分。
2人目は自分を非難する自分です。
1人目は自分の内側にいる感覚ですが、
2人目

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外食できない私はデートができない?

外食できない私はデートができない?

先日、恋人とその日の夕食をどうするか話していたときのこと。
「そろそろ外食挑戦してみる?」
と恋人に言われ、私は不安で断りました。
すると…

「でも、外食できなきゃデートできないよ?」

私が一番気にしていることです。
思わず言われた直後に大泣きしました。

泣いている間、色々考えてしまいました。

本当は彼も他の人達がしているようなデートをしたいけれど、我慢させてしまっているのではないか?

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普通に生きたかった

普通に生きたかった

ちょっとだけ弱音を吐かせてください。
いつも吐いてるけれど(笑)

「普通って何?」と言われると
色々な答えがあると思います。
その答えに該当するのなら、
私も一部の見方では普通なのかもしれません。

私の中で、普通というのは
多くの人ができること、やってること。
私は殆ど外出ができない生活をしているけれど
障害者手帳を持っていないグレーな人間です。
そういう意味では、マイノリティだと思っています

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繊細な部分が嫌いじゃない

繊細な部分が嫌いじゃない

はじめに

こんにちは🙋
最近暑くなったり雨降ったりですが
皆さん体調大丈夫ですか?

今日は私の繊細な部分のお話です。
HSP(highly sensitive person)という言葉を
近頃よく耳にしますね。
診断名ではないためか、
一部では「繊細さん」と言われています。
実は私も「繊細さん」と呼ぶタイプです。

かなり繊細な方の場合は、
職場で怒っている人の影響を受け、
家でその人のよう

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久しぶりの重い症状

久しぶりの重い症状

おはようございます🙋
先週は暑かったですね💦
皆さん体調大丈夫でしたか?

私は暑さにやられたのか、
久しぶりに結構体調が悪くなったので
先週末の闘病日記を書きます✏️

土曜日は、恋人が
おでかけに連れていってくれました。
でも、数分でのぼせたような感じで
頭がぼーっとしてきて
意識が朦朧として、しゃがんでました…
いつもなら10分くらいは大丈夫なのですが💦
そのままその日は早めに帰りまし

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「もうちょい胸張って生きて」

「もうちょい胸張って生きて」

おはようございます🙋
今回も言われた言葉シリーズ。
でも、今回はいつものとは違って
言われてて嬉しかった言葉。

最近、Webサービス上で
少しずつ仕事をしていくことを決めました。
どんなに求人を探しても、
自分の体調を考えると
中々長続きしそうな仕事が見つかりませんでした。
だから、自分のペースでできる仕事を
少しずつやっていこうと思ったのです。

それを友達に話したときです。
友達は「それで

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頑張れないときの「頑張って欲しい」

頑張れないときの「頑張って欲しい」

こんばんは🙋
過去に言われたことあるシリーズ。
今日の言葉は「頑張って欲しい」です。

前職の出来事ばかりですみません💦
昨日、前職で関わった人たちが夢に出てきました。
退職してから結構経ちますが、
私の中で「申し訳ない」という気持ちが強いからか、結構夢に出てくるのです。
前職のことは、それほど今でも考えてしまいます。
noteで少しずつ吐き出して、
いつかちゃんと心を整理できたらと思います。

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車の運転が怖い理由

車の運転が怖い理由

周りの反応

私は車の運転が怖いです🙅‍♀️
運転を避け続け、
今年ついに自分の車を手放しました👋

運転が怖くなった理由を人に話すと、
ある人は「ふーん」と
あまり分かってなさそうな反応をし、
ある人は「それは怖いね。よく頑張ったね。」と
私の恐怖心に共感し労ってくれます。

ここまで人によって反応が変わる辺り
なかなか想像し難いことなんだろうなと思います。

でも、私にとっては
思い出すだ

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