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超ゆる薬膳講座

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いつものご飯で、スーパーの食料品でできる！超カンタンな薬膳ライフのすすめ
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わだきなこ
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生野菜が苦手なあなたに「温野菜」のメリットをご紹介します【薬剤師の超ゆる薬膳講座⑥】

生野菜が苦手なあなたに「温野菜」のメリットをご紹介します【薬剤師の超ゆる薬膳講座⑥】

こんにちは！わだきなこです。

私のnoteに来てくださりありがとうございます！

今回は野菜の調理方法は、生野菜よりも温野菜の方がオススメな理由について解説していきます！

前提として、生野菜で食べることを否定することではありません。

野菜の栄養を取る＝生野菜のみではなく、
温野菜の選択肢もあるよ！！！と言うことをお伝えできたらと思います。

「生野菜が苦手だけど、栄養素が壊れるのは心配であえ

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【薬剤師の超ゆる薬膳講座⑤】ツライ生理痛、改善できるって知ってましたか？【タイプ別対策法あり】

【薬剤師の超ゆる薬膳講座⑤】ツライ生理痛、改善できるって知ってましたか？【タイプ別対策法あり】

こんにちは！わだきなこです。

私のnoteに来てくださり、ありがとうございます！

さて、今回は、大好評の薬膳講座5回目！

体質と生理痛についてお伝えしていきます。

前回の記事で体質改善こそ、漢方や薬膳の得意分野だよ！というお話をしました。

そんな体質改善の中でも、今回は「生理と体質」に今回はフォーカスしてお話をしたいと思います。

「生理痛」と聞いて、どんなイメージをされるでしょうか。

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【今すぐできる】メンタル不調に使える！味付け5選【薬剤師の超ゆるゆる薬膳講座④】

【今すぐできる】メンタル不調に使える！味付け5選【薬剤師の超ゆるゆる薬膳講座④】

こんにちは！わだきなこです。

私のnoteに来てくださりありがとうございます！

今回も、ゆるくてやさしい薬膳講座の続きを配信します！

＼ ラジオでながら聴きしたい方はこちらから ／

第4回は、特別な食材を使わなくて大丈夫なの？というギモンにお答えします！

薬膳、と聞くと

なんか茶色いよく分からん食材とか煮込んでそうなイメージありますよね…。

お世辞でも美味しそうじゃない…。

（関係

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【超ゆる薬膳講座③】家族と同じ献立で大丈夫？→全然大丈夫！そのメリットもお話しします

【超ゆる薬膳講座③】家族と同じ献立で大丈夫？→全然大丈夫！そのメリットもお話しします

こんにちは！わだきなこです。

私のnoteに来てくださりありがとうございます！

今回もカジュアル薬膳講座の続きをお話ししていきます！

今回のテーマは、

自分はいいけど、家族みんな同じ献立で問題ないの？

と言うギモンにお答えしていきます！

第1回・第2回の配信を通して、

薬膳はそんなに難しくなかったり、

その時の不調に合わせて手軽に取り入れられる

ということをお分かりいただけたかと

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【超ゆる薬膳講座②】薬膳って基本薄味だよね？→まずはいつも通りの味付けで！

【超ゆる薬膳講座②】薬膳って基本薄味だよね？→まずはいつも通りの味付けで！

こんにちは！わだきなこです。

私のnoteに来てくださりありがとうございます！

今回は、薬膳と言えば、薄味で味気ない献立にしなければいけないの？

と言う疑問についてお答えしていきます。

薬膳料理と聞くと、健康を維持するための食事というイメージがあることから

病院食のような薄味のご飯を食べ続けなければいけないんじゃないか？

と思いますよね。

健康でヘルシー（意味一緒）＝大体薄味。美味し

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薬膳ってめっちゃ勉強しなきゃダメなん？→そんなことないよ！【超ゆるゆる薬膳講座①】

薬膳ってめっちゃ勉強しなきゃダメなん？→そんなことないよ！【超ゆるゆる薬膳講座①】

こんにちは！わだきなこです。

私のnoteに来てくださりありがとうございます！

今回は、毎日をもっと豊かに暮らしたい人のための
簡単薬膳講座のお話をします！

え、薬膳？いや、ちょっとそういうのは…。

という方も多いですよね。

分かります。

ぶっちゃけ、めっちゃ怪しくないですか？

なんか美味しくなさそうだし、
怪しい食材入ってそうだし、
全体が茶色で控えめに行っても、食欲は湧いてこない

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