【発達・精神・月経困難】薬やめてみた話【経験談】

主治医と相談のもと、服薬をやめました。

今まで数々の薬を飲んできましたが、合うのはなかなかない。

病気や症状によっては、薬を飲んだ方がいい病気もあります。もちろん。

あとは勝手な断薬は反動がめっっっっちゃきついです😓(経験談)

過剰服用もめっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっちゃキツイです😓(経験談)

おすすめはしません。

薬を飲んでなんとか日常生活送れるという

わたしの体だとカフェイン2日、乳は即、肉食は2-3時間、砂糖は半日で抜けるみたい。鎮静系は即。体感だけど。今日の熱と吐き気は薬断ちじゃなくて砂糖+カフェインだったみたい。2杯飲んだから。

砂糖断ちにチャレンジ！！

断薬の反応で微熱と吐き気で眠れないので、note。

そう、主治医と相談の上断薬というか漢方+頓服の安定剤のみの処方になりました。

昨日が一日目で、調子はというとここ数年で1番というくらい元気。

ただお腹が空いて、朝からトーストとミルクティー、お昼はショコララテとサンドイッチをたべてしまいました。

わたしはなんでもかんでも本当に依存体質なんですが、

今砂糖とカフェインと加工乳がやめられない

他人の目を気にしすぎることは悪いことか？

そそ、思い出した。

わたしはすごく人の目気にして生きて、生きづらいと思う。

でも同時に人の目を気にしなさすぎの人もいっぱい知ってて。

正直引くよね。って話。

お店で奥さんのこと怒鳴りつけてるお爺さんとか。

電車が混んでてキレるおじさんとか。

子どもが言うことを聞かなくて、脅すお母さんとか。

初対面で失礼な質問重ねる人とか。

オイオイ💦ってなる。

そういう人になりたいか？って言わ

感情のコントロールって何？

幼少期からの自分の課題、感情のコントロール。

場を乱す人がいれば怒り、戦争の映像で呼吸がおかしくなるほど大泣きして退出の許可をもらい、読書時間に一人で吹き出してきた私にとって、真の課題だ。

ちまたではアンガーマネジメント＝感情のコントロールという感じだが、絶対違うと思う。

それで自分で少し考えてみる。

まずなぜ感情のコントロールが苦手なのかというと、

共感能力がカンストしているからである