【中医学】首の寝違えは、なぜ冬に起こりやすいの？原因と対処法を教えます

🐢かめちゃん：💌質問いただきました！
首の寝違えってなぜ起こるのですか？
冬に起こりやすいのは、なぜですか？

💊薬剤師：首の寝違えとは、朝起きて首が痛いやつだよね。
朝からテンション下がっちゃうよね。
首の寝違えの原因は、首周りのむくみだよ。
つまり、首周りの水分停滞、原因と対策法について教えるね。

🐢かめちゃん：首の寝違えって、変な寝方をしていたから起こるんだと思っていました。

💊薬剤師：あはは、子供って首取れるんちゃうか？って思うような寝方してるときあるよね。
寝方もあるとは思うけど、それだけではならないね。

🐢かめちゃん：小学５年生の女の子　
健康で長生きするために中医学や人生論を勉強をしている

💊薬剤師：中医学・心理学を手法に薬を減らす調剤薬局勤務
助産所にて安産のコツ、薬に頼らない子育てを教えている
趣味：アンチエイジング、中医学で見ため年齢-30歳を目指している

【中医学とは】2400年前に書かれた作者不明の医学書

✅１）首の寝違えの原因とは？

▶︎首周りの水分停滞

💊薬剤師：寝ているときに、首や肩に水分が停滞して、冬の寒さで栄養の多い水分がラードのように固まるのが原因だよ。

⏩生活習慣をチェックしてみてね。
✔︎夜寝る前に水分を取り過ぎていないか？
✔︎手足が冷えていないか？
✔︎肩甲骨周りが硬くないか？
✔︎血液ドロドロしていないか？
（甘いもの脂肪の取り過ぎ）

✅２）寝違えが起きたときの対処法とは？

▶︎温めてゆっくり溶かすように、水分を流す

💊薬剤師：優しく温めて、ゆっくり溶かすように、流してあげるといいよ。強く叩いたり、揉んだりすると痛いからね。
合わせて腕や肩甲骨周りも優しく流してあげるといいよ。

✅まとめ

✅１）首の寝違えの原因とは？
▶︎首周りの水分停滞
✅２）首の寝違えが起きたときの対処法とは？
▶︎温めてゆっくり溶かすように、水分を流す

以上「【中医学】冬に起こりやすい痛い寝違えは、なぜ起こるの？原因と対処法」でした。

「気」「血」「津液」の３つが体の中を滞りなく、すみずみまで循環していることが、健康です。
体の中で起きていることは、とてもシンプル。
原因がわかれば、対処法はとても簡単です。

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