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Re:Re:ダイエット

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アラサーリーマンのダイエット記録 Re:Re:は三度目の証。 アラサーでも続けていけばうまく行くこと、モチベーションの保ち方、意識の仕方なども一緒に書いていきます。 たまにい…
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#プロテイン

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Re:Re:ダイエット　48日目

Re:Re:ダイエット　48日目

こんばんは。うまうまです。

1週間お疲れ様でした。
燃え尽きました。。。
グッタリ。。。

来週、ついに出張が解禁され、早速関東出張です。
来ちゃいましたね。

東京駅、無呼吸で通れないかな〜

本日のカバー写真は、イルカショーのワンシーンです。
イルカってこんなに飛べるんですね！！
賢いし、運動神経良いし、可愛い♪
イルカショー、水族館によって派手さとか、エンターテイメント性が違うので、必ず見

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Re:Re:ダイエット　47日目

Re:Re:ダイエット　47日目

こんばんは。うまうまです。

　先に先に台風に備えていたら、ガッツリ逸れていきましたね！良いのか悪いのか。笑
　そのおかげで土日が超晴天のようで。めちゃくちゃ洗車します！ピッカピカにします！全ての汚れを落としてみせます。

　今日のカバー写真は、クラゲちゃん。クラゲってどの水族館に行っても楽しみなんですよね〜。広い水槽に贅沢にフヨフヨしているのをぼーっと見てるのが幸せ。

　さてさて、今日は出勤日

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Re:Re:ダイエット　44日目

Re:Re:ダイエット　44日目

こんばんは。うまうまです。

久しぶりに牛丼を食べたい私です。
でもCoCo壱も行きたい。
今日は特にその気持ちが強かったです。

　今日のお昼のプロテイン、ココア味がラストで、いつもスプーン3杯のところ、1杯半だけで、超薄かったんです。いつもよりの見応えがなく、12時に飲んで、2時になる前にお腹が減っていました。笑

　そんな中、間食もせず、甘いジュースも飲まず、お茶と水で耐えました！

その結

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Re:Re:ダイエット　19日目

Re:Re:ダイエット　19日目

こんばんは。うまうまです。

本日はテレワーク。
お昼はプロテイン飲んで30分爆睡。

出勤するとできない贅沢。

仕事してるからコレくらい良いですよね！笑

起きてちょっと筋トレしないとなーと思いながらもいつもボケーッとして何もできていません。
こういうところかな。

本日の計量は、
70.3キロ
でした。

うーん。

THE 停滞心配だ。

明日は出張でお昼プロテイン出来ないので、
明日は増

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Re:Re:ダイエット　17日目

Re:Re:ダイエット　17日目

こんばんは。うまうまです。

たまにはいきなり計量結果を。

本日は、
70.3キロ
でした！

第一関門の60キロ代になかなか行かない体。
何が足りないんだろうか。
リングフィットの運動量、、、ですかね。

ヨガを変更して筋肉つけに行ったほうがいいのかな。
うーん。
メニューと負荷見直してみます。

そういえば、昨日ポチった早速ソイプロテインのミルクティー味が早速届きました！
いつ飲もうかな〜

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Re:Re:ダイエット　15日目

Re:Re:ダイエット　15日目

こんばんは。うまうまです。

3週目に突入。

やはり、土日のリバウンドがありますね〜
はい。本日の計量、
71.0キロ

まあ、、、想定内。

このアップダウンがどんどん下にいけばいいんですよ！
と言い聞かせてます。

明日からも下げていきます！

プロテインの味を変えようかな、と迷っています。
同じソイプロテインで、こんなのがありました！

ココア味を今まで使っていたのですが、
味変をしたくな

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Re:Re:ダイエット　9日目

Re:Re:ダイエット　9日目

こんばんは。うまうまです。

今週が始まりました。
いきなりてんてこまいです。

そのせいか、空きっ腹のプロテインが胃にもたれた感じがしました。
ま、そんなの関係なく、歳のせいかな。笑

それと、テレワークの時のプロテインwith牛乳が美味しすぎて、水で割ると物足りなく感じています。
人は贅になれるとダメですね。
でも明日はテレワークなので、贅を楽しみます！

スイーツを控えているので、これくらい

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Re:Re:ダイエット　4日目

Re:Re:ダイエット　4日目

こんばんは。うまうまです。

今日は妻の誕生日でおしゃれランチしてきました。
流石にそんな日までプロテインとかはねぇ…笑
ちゃんとケーキまで食べてしっかりお祝いしました！

明日からまた、お昼プロテイン生活がんばります！

お花もあげて満足していただきました〜！！

ちなみにリングフィットのメニューは、
腕
腕
腰•腹筋
ヨガ
腹筋
腹筋
腹筋
腹筋
ヨガ

のコースです。
腹筋の割合多い。笑

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Re:Re:ダイエット　3日目

Re:Re:ダイエット　3日目

こんばんは。うまうまです。

本日、お昼をプロテインだけで耐えました！
水の代わりに牛乳で溶かしたらめちゃ美味かった！
家でしかできないですが、ノーストレスで飲めました。

やはりソイプロテインだからか、腹持ちは最高。
満腹感はないですが、耐えれるレベル。
長く続ければ、胃が少し小さくなって、
ちょうど良くなってくるのかな？
それまではがんばります！

65キロまでめげずに。
怪我せずに。
無理せ

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Re:Re:ダイエット　2日目

Re:Re:ダイエット　2日目

こんばんは。うまうまです。

今日のお昼は、プロテインだけにして過ごしてみました。
その結果、案外イケるな。という結果に。

ソイプロテインなので、腹持ちも良く、
適度に甘いのでお昼の後のデザート要らずで
午後もそこそこ頑張れました！

欠点は、空きっ腹にプロテインが少しモタれること。
若くないからなのか、そういうものなのか、
「空きっ腹にプロテイン」
今日のパワーワードでした。

使っているプロ

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