Re:Re:ダイエット　2日目

こんばんは。うまうまです。

今日のお昼は、プロテインだけにして過ごしてみました。
その結果、案外イケるな。という結果に。

ソイプロテインなので、腹持ちも良く、
適度に甘いのでお昼の後のデザート要らずで
午後もそこそこ頑張れました！

欠点は、空きっ腹にプロテインが少しモタれること。
若くないからなのか、そういうものなのか、
「空きっ腹にプロテイン」
今日のパワーワードでした。

使っているプロテインは、
ザバスのソイプロテイン

明治 ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味【45食分】 945g

シェイカーに付属のスプーン3倍を入れて持っていき、
職場の冷水機で溶かす。
それをぐびっと。
ちょっと降ると気恥ずかしいです。笑

ホエイはガタイを良くしたい人が飲んでいるイメージ。
そういうわけではなく、減量が目的なのでマッチ！

明日テレワークですが、お昼はプロテインにしよう、と強く心に決めています。
家にいたら誘惑が多いので踏ん張りどころ！
それを耐えれたらこれからも頑張れるはず。

今日の軽量は71.2キロ
汗もかいていたし、これぐらいは誤差かな。
早く60キロ代を見たい。

では明日も皆さん健康で頑張りましょー！