Re:Re:ダイエット　4日目

こんばんは。うまうまです。

今日は妻の誕生日でおしゃれランチしてきました。
流石にそんな日までプロテインとかはねぇ…笑
ちゃんとケーキまで食べてしっかりお祝いしました！

明日からまた、お昼プロテイン生活がんばります！

お花もあげて満足していただきました〜！！

ちなみにリングフィットのメニューは、
腕
腕
腰•腹筋
ヨガ
腹筋
腹筋
腹筋
腹筋
ヨガ

のコースです。
腹筋の割合多い。笑

早く腹筋を絞めていかないと、作業着を着て座ると
お腹しんどいんです。。。

無理はせず、食べすぎず、気は抜かず、続けます。

継続は力なり。

これを信じて。

ただ、痛風発症した場所を酷使したようで、
少し腫れて痛いです。
酷使と言っても下の画像のヨガの時なんだよな〜笑
これで痛む付け根とか。。。
痛風経験者は悲しいなあ。
冷やして痛み止め飲んで、ヨガの種類変えてやっています。

頑張れ俺の足の付け根！
収まれ痛み！

今日の計量は、
71.9キロ
減る要因はないので、許容範囲内。