#日記
昨日は牡羊座の満月でしたね
2020/7/6
今回の満月は相当エネルギーが強いみたいで
やや体調不良なsumieです💦
お腹の調子が下痢とかではないのだけど
良く出る、しかし何かスッキリしない
なにか感情が揺さぶられる感じ
今まで余り感じたことなかったのだけど
毎月ファスティングをしているせいか
少しは感じ取れるようになったのかな
満月だからファステング開始
今回は全くお腹が空かない
不思議だ
朝レ
４５年ぶりで見た数字49.5キロ
今朝も目覚まし時計より前のAM4:44に目が覚めたsumieです。
24日でファスティング５日目終了
毎朝、体重を測るのですが
なんと夢にまで見た40キロ代に
49.5 中学生の時以来 45年ぶりに見た数字😱
昔、新月の願いに書いた事を思い出しました。
49.9キロ一瞬で良いからなりたいと
かなりタイムラグはあったけど叶うのですね
さておき
私は52キロ位が丁度いいと思ってい
コールドプレスジュース➕魔女スープ➕○○○○ファスティング４日目
土日は少し遅めの5:30起きのsumieです。
本日のコールドプレスジュースは
ケール
パイナップル🍍
りんご🍎
人参🥕
赤キャベツ
MTCオイルを加えるだけでエネルギーが上がるので
空腹感はなくなりますよ🙂
果物だけだとけっこう甘いので
青菜系を入れると良いですね
昼に作ったスープ
人参🥕
ニンニク１玉
セロリ１本
カボチャ🎃
玉ねぎ
トマト
ビーツ1個
赤キャベツ
小豆
ファスティング１週間チャレンジ 半年間で１５キロも減ったことに
今朝はアラームがなる前4:51に目が覚めたsumieです。
歳を重ねると早く目が覚めるといいますが💦
早起きの習慣がついてきたのかな
ハーブファスティングクラブ代表の織田先生から
有益な情報と知恵を授かり
目覚まし替わりのスマホを枕元でなく階下に置くようにしたら、よく眠れるようになりました。
昨夜は春の一斉遠隔ヒーリングを受けたかったので22:30に就寝やはり早寝すると朝はスッキリ目覚め
ファスティング７日目
今朝も５時らー 元気に朝エナジー参加のsumiです🙆
昨夜24:30過ぎに寝たのに、何故５時に起きられるのか
それは 朝エナジーが気持ちいいから
起きるのが苦になりません
が、しかし
主人を送り出したあと
睡魔に襲われ
朝寝?しちゃいます。💦
私は空腹よりも眠れないほうが苦痛なので
寝ちゃいます🤗
今日のコールドプレスジュースはちょっと贅沢にこれをを加えてみました。
材料
からだの声を聞いてみた
ファステング６日目 TVのお取り寄せやYouTubeのスィーツ動画を見て味を妄想して楽しんでるsumieです😬
思ったほど 食いしん坊の私でも ５日過ぎると食べたいと言う執着はなくなるみたいで、特に甘味より、今食べたいと思うのは青菜とか苦味のある野菜です
蕗の薹とか 歳のせいでしょうか💦
今日は🍌小松菜🍅スムージーになってしまたけど
まいいっか
🍌は今までファスティング中は飲んだこ
ハーブファステング 後２日続けようかな
ハーブファステング５日目、朝起きたときの手指のスッキリ感が嬉しいsumieです。
朝エナジーも１回だけzoomに入れなくて参加できなかったけど５時おきできたのでこのまま21日はがんばります。
何事も21日続けられれば習慣化するようです
ファステングも21日できたら覚醒するのではないかと思っているのですが、まだそのタイミングではないみたい(やるんかい？)
５日間は３回位やったことがあるので
５時らー２週間目、ハーブファスティング４日目
最後の晩餐は断然 お寿司と決めているsumieです。今日で５時らー２週間、ファスティング４日目です。
ファスティング３日目を越えると身体が調子良くなる気がします。朝エナジーで瞑想と呼吸法で身体を整えたのも良かったのかな
昨日はトマト小松菜生姜ジュースだったけど
今日は🍎🥕小松菜ジュース
甘かったので明日は小松菜を多く入れてみようと思います。
朝エナジーで始めに指を組んで浮腫み具合をみ
春にも土用があったのね‼️
５時らー 10日目 朝エナジーの前に 鼻うがいやってみました。だいぶ鼻から息を吐けるようになったsumieです。
昨日博多の美人社長とテレワークしていて
防護服をオーダーしたと言ってました。
お母様が万が一流行り病になったとき、病院で誰にも看取られずお別れするより 自宅で看たいからと
使わないのに越したことはないけれど
備え有れば憂いなしです🙂
私の所属しているハーブファスティングク
4ヶ月で－１０キロのbeforeafter
ハーブファスティングクラブの
先輩でもあるヒロさんから
12キロも痩せたのだから
ぜひbefore afterの画像が観たいと
リクエスト頂いたので恥をしのんで
公開いたします💦
太ってる時は写真に写りたくないのが乙女心で
あまりないのですが
左が8月に孫のハーフbirthday記念に撮影したものです
右が昨日自撮りしてみたけど
納得のいく画像が撮れずあまりわからないい💦
ちゃん