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【５分で読める】健康になりたい人が知っておくべき活性酸素について
みなさんこんにちはこんばんは、けんこう先生です!!
いきなりですが、活性酸素とは何かご存知ですか？一見、「活性」と聞くと良い酸素？と思うかもしれませんが実はこれは悪い酸素です。なぜなら体内を酸化させしまうからです。ただ、微量であれば免疫機能を果たしてくれるので、体に良い影響を与えることもあります。
しかし現代では、食生活の問題により活性酸素による体内の酸化を防ぐ抗酸化作用の働きが悪く、この活性酸素
【基礎編】業界１０年目が教える、これだけはやるべきとっておきの健康づくり
みなさんこんにちは、こんばんは、けんこう先生です!!
普段は柔道整復師やコンディショニングトレーナーとして美と健康を日々追求しながら活動しております。前回、初投稿ということで自己紹介noteを書きましたが、今回は業界１０年目。美容家、医療関係者、管理栄養士などと関わりそれぞれの観点から美と健康を追求しそこで得た知識をもとに、「これだけはやっておくべきとっておきの健康づくり（基礎編）」について書いて