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メンタルヘルスケアの重要性、あなたはどれだけ気を配っていますか？
現代社会では、ストレスやプレッシャー、孤独感など、心身に様々な負担がかかることが増えています。そんな中、メンタルヘルスケアの重要性が注目されています。今回は、なぜメンタルヘルスケアが必要なのか、その重要性を考えてみましょう。
まず、メンタルヘルスケアを行うことで、ストレスや不安、うつ病など、精神的な症状を予防できることがわかっています。適切なメンタルヘルスケアを行うことで、心身ともに健康で、より
心理学からみたメンタルとは？①
「メンタル」という言葉は、現代社会においてよく使われる言葉の一つです。しかし、具体的に何を指しているのか、意味が明確ではない場合もあります。そこで、今回は心理学から見た「メンタル」とは何かについて考えてみましょう。
心理学では、「メンタル」とは、心の働き全般を指します。すなわち、感情、思考、記憶、判断、意思決定など、人間の心の働きを総称しているのです。
また、メンタルには、心理的な症状や障害が
心理学②インナーチャイルドとは何か？その存在と影響について
人間の心には、幼少期に形成された「インナーチャイルド」という存在があります。インナーチャイルドとは、心の奥深くに潜む、幼い自分自身のことを指します。幼少期に経験した喜びや悲しみ、怒りや恐れなどの感情が、インナーチャイルドとして残り、大人になっても影響を与えると考えられています。
インナーチャイルドは、大人になってからも私たちの人格形成に影響を与える存在です。幼少期に経験した環境や出来事によって、
ふとした瞬間に巡り合った人が人生を変える
友人たちと共に過ごす青春時代は、今でも思い出深いものである。時にはいい思い出、時には悲しい思い出があるが、その全てが私にとって大切なものとなっている。
ある日、高校時代の友人たちが集まって、久しぶりに飲み会を開くことになった。当時の話をしながら、懐かしい思い出を語り合うことができた。当時は、何をしても大丈夫だった。何もかもが新鮮で、楽しかった。
その中で、私は一人の友人のことを思い出した。彼女
