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日本冒険遊び場づくり協会の天野さんのインタビュー記事を読んだ。我が子に焦らせたり、脅したりする言葉ばかりをかけ、終いには毎日怒る私のことで悩ませ、理想とはかけ離れた子育てをしている私が今一番、手をかけるべきところはここかもしれない。http://oyamana.com/interview/amanohideaki01/
日本冒険遊び場づくり協会の天野さんのインタビュー記事を読んだ。我が子に焦らせたり、脅したりする言葉ばかりをかけ、終いには毎日怒る私のことで悩ませ、理想とはかけ離れた子育てをしている私が今一番、手をかけるべきところはここかもしれない。http://oyamana.com/interview/amanohideaki01/
アダルトチルドレンからの脱皮
ワクワクすることをその内から湧き出る情熱のままに、寝食も忘れるほど、没頭して、その道のプロになった人をテレビで観た。
本当に感動した。
羨ましいと思った。
ふと思った。私にもそんな人生、今からでも送れるのかな。
ここのところ”自分の好きなこと”を探している。
今のところ、そこまでのものに出会えていないけれど、本当に好きなものに没頭できる人生を歩んでみたいと強く思えるようになったんだ。そう
マイカラダウィーク8日目
コップいっぱいの水○
お通じ○ コロコロ+スル
オリーブオイル○ パンと一緒に
発酵食品❌
食後のカシューナッツ❌
コーヒーも効いたかな?一昨日もお通じがあったからか、割と体が軽い気がする。油をとったせいかな、おでこにニキビが。。。
マイカラダウィーク2日目
コップいっぱいの水○
お通じ❌
オリーブオイル❌
発酵食品○ チーズ
食後のカシューナッツ6粒
今日は結構動いたけど、お通じなかったなー。。。明日は油とってみよう!あとヨーグルトと納豆はマストで!
今日のいいこと3つ
・娘ちゃんがお友達と手を繋いで楽しそうに遊んでたこと
・家の写真撮影が時間内に終わったこと
・朝から子供たちが元気で、明るく朝の時間を過ごせたこと。
週末によく遊んだからかな。朝の目覚めがよかった。夜更かしして睡眠4時間だったけど、自分の調子も良かったのかも。
よかったこと3つ
・娘とZoomでお料理教室に参加、野菜スープが簡単に美味しかった!ピーラー上手!
・ゆっくり寝かせてもらって起きたら、パパが栄養ドリンクをくれた。
・パパが食後にケーキを買いに行ってくれた。
ママがにっこり頼むと、嬉しいみたい。ラブラブだね。結婚9年目。
コップ一杯の水&発酵食品&オイルで腸を元気に!
マイカラダウイーク1日目
朝のコップいっぱいの水○
お通じ○ 3回ほど お腹が動いてる感。痛みあり。
発酵食品○ チーズ
オイル✖︎
摂ってよかったかもな食品 コーヒー、牛乳、
明日やりたいこと パンとオリーブオイル レタス
セルフコンパッションのワーク1日目
自分にかけてあげたい一番の言葉
「今は会えない○村さんから と○ちゃん、とっても幸せになったね!」
を、鏡の前で寝る前に自分の肩を抱きながら言います!
昨日の3つのいいこと
・煮豚が美味しくできた。
・子供たちがお代わりするくらい食べてくれた。
・パパとラーメン屋さんの待ち時間にいっぱい話せた。
ランチの時間をお互いに作り出しているから。パパの提案を素直に受け入れたから。普段からよく話せる関係があるから。
今日あったいいこと3つ Day4
・義母に尊敬する!と言ってもらえたこと
・鬼滅の刃デーで家族揃って鑑賞したこと
・具合の悪かった息子の調子が戻り、一緒に決めた課題をやりきったこと
自分でやる順番を決めてもらったから、自分でやっている意識を持って取り組めたから。パパのナイス投薬!
今日あったいいこと3つ Day2
・鬼滅の刃をみながら、お昼ご飯を1人で食べまくりしたこと。
・娘と2人で公園に行けたこと。
・久○さん、横○さん、ゆ○ちゃんと話したこと。
うまくいった原因は、約束をしたこと。1ヶ月に一度時間を取っていること。ちょっと前向きな気持ちになっている。