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#ダイエット
三日坊主ダイエット 11.25
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今朝の体重
全然動いてないのに体重減った、、、
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昨日の筋トレ腹筋だけは毎日やるとか意気込んでいたのに3日目で挫折。
マイペースだなー。
そして筋トレもお休み。
マイペースだなー。
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昨日の万歩計
ご覧の通り。
パソコン作業で家にいたので椅子から全く動かず。
いや、トイレ行ったり食事したり多少の移動はあったけど
携帯持ち歩いてないので加算されずにデー
三日坊主ダイエット 11.24
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今朝の体重
100グラム減ったー!よっしゃー!
・・・こんなんで一喜一憂してられない。
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昨日の筋トレ
この日は肩トレ。
左肩に痛みがあるのでまずは山本先生の3キロダンベル動画から。
ウォーミングアップとして。
3キロダンベルだからといってあなどるなかれ
1セットでもやったあとは肩が痛熱くなる。
ちゃんと鍛える筋肉にきいているか意識しながら
筋トレすれば軽いダン
三日坊主ダイエット 11.11 筋トレ休憩と動画勉強
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今朝の体重(昨日の最終体重)
なんだかんだで減っているのはなぜ?
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昨日の筋トレ閉店ガラガラ・・・
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昨日の万歩計
座って動画見てた時間が多かった割には意外と歩いてた。
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筋肉雑談昨日は久しぶりに外に出た。
少し前まではパン作りばっかやってて家にこもってた。
とはいえ、作ったパンは4種類だったけど・・・。
昨日は外で動画編集の動画を見て知識を
三日坊主ダイエット 11.9 代わり映えのない筋トレでも続けることの意味
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今朝の体重
83キロ切った。
これに一喜一憂せず、筋トレを続けるのみ。
今年中に80キロ切る目標。
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昨日の筋トレ昨日は肩トレ。
ウォーミングアップは山本先生。
3キロダンベルで前、後ろ、横を10回ずつ。
本番はkatochanさん。
7キロダンベルで15回3セット。
毎回同じことやってても刺激に変化がないから
ダンベルを重くして回数少なくしてみようかしら。
セット
三日坊主ダイエット 11.6 筋トレと睡眠
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今朝の体重
おうおう。
順調に増えてるじゃねーか。
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昨日の筋トレ昨日は生イーストの消費期限が切れる日だったので
生イースト消費日間として
パン作りに専念してたため筋トレはおやすみ。
オイ
発酵してる時間に少しでもできただろうに。
今日もパン作りはするけど
隙間時間を見つけて少しでもやろう。
今日は背中トレの予定。
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筋トレ雑談最近は筋トレを1日おきにする
三日坊主ダイエット 10.20-21 怠け癖とウォーキング
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20日朝体重
今日の朝体重
昨日の万歩計
筋トレメニュー
20日21日ともになし・・・。怠け癖発生。
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筋トレ雑談
20日は家にいてパン作りと動画編集。
かもめ食堂を見てから
前々からシナモンロールを作りたかったけど、相変わらずの怠け癖のために小麦粉などは買ったがそのまま放置。
動画ネタづくりのためにようやく作り出した。
出来上がりはまぁまぁ。
最後のオー