三日坊主ダイエット 11.18 筋トレとお酒
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昨日の体重
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昨日の筋トレ
昨日は大好き胸トレ。
しかし時間がなくて最初の1種目だけで終了。
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昨日の万歩計
え、そんなに動いてなかった？？
まぁ家にいたけどもさ。
iPhone持ち歩いてなかったけどさ。
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筋肉雑談
更新していなかったけども、地味にダイエット、筋トレは続けてます。
更新していなかった間に81キロ台になってたり、
1万歩歩いてたり、いろいろと動いていたけど、
今日の朝の体重は元に戻っていた。
15日の朝体重と14日の万歩計
最近は夜にお酒を飲んでしまう。
仕事が終わって気分が上がっていたので久しぶりに飲んでしまった。
ハイボールとアマレット炭酸割りを
コップ1杯ずつだけど。
普段からあまり飲まないから気にすることないけど
飲み過ぎには注意しよう。
炭酸で割ってると言っても
カロリーはないことはないんだから。
息抜きのためのお酒ぐらいならいいけども。
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最近はどうも筋トレのモチベーションが上がらないので、
やっぱり音楽に助けてもらってる。
最近はblockfmでremo-conさんのラジオでテンションを上げてもらってる。
常に聞いているジャンルじゃないけど、
テンションを無理やり上げるにはいい音楽。
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