三日坊主ダイエット 10.20-21 怠け癖とウォーキング
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20日朝体重
今日の朝体重
昨日の万歩計
筋トレメニュー
20日21日ともになし・・・。怠け癖発生。
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筋トレ雑談
20日は家にいてパン作りと動画編集。
かもめ食堂を見てから
前々からシナモンロールを作りたかったけど、相変わらずの怠け癖のために小麦粉などは買ったがそのまま放置。
動画ネタづくりのためにようやく作り出した。
出来上がりはまぁまぁ。
最後のオーブン焼きで火力が弱かったために焼き残りがあったのが教訓。
温度を上げるか、ちゃんとした高いオーブンを使うことにした。
パン作りをとったものを編集して1日が終わった・・・。
筋トレやる時間はあったけど、動画編集に集中しすることにして筋トレは諦めた。
こちらも怠け癖発生。
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21日は写真展巡り。
新宿、渋谷、浅草と回ってきた。
新宿は石元さんの写真展。
としゃび(東京写真美術館)の写真展を見てとてもよかったのでこちらも鑑賞。
渋谷はグループ展。プロのグループ写真展だったけど、それほどよくなかったかな。(個人的感想)
浅草は知り合いの個展。写真展もよかったけど、作者と話すことで発見することがあった。
写真展の他にも池袋にネット注文したものを引き取りにいった。
その結果、上の歩数になった。
そして次の日の体重。
歩数的にはあまり歩いていなかったけど、1日中歩いていたせいもあって体重が減っていた。
食べ物は
朝はプロテイン、EAA、グルタミン酸、サプリ各種。
昼の池袋のバインミー 1本と家から持っていった炭酸水。
夜は昨日のシナモンロール2個。
夜は家に帰ってきて疲れてすぐ寝ようかとしたけど、お腹空きすぎてシナモンロールを食べてしまった。
それでも体重が増えていなかったのでよかった。
お腹空いたら筋肉が削られていくというのを筋トレ動画で見ていたので、これからは出掛け先でお腹空いたらコンビニでおにぎりでも買って食べることにしよう。
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