#メンタルトレーニング
毒親を許せないのは自然なこと
自分がアダルトチルドレンだと
気づいたあなた。
もしかしたら、今までの親への
恨み辛みがこころの奥底から湧き出て
どす黒い何かが覆うような
経験をしてませんか？
・今までの私の人生を返せ
・親が〇〇したからこんな人生になった
・なぜあんな扱いされなきゃいけないの
・ハッキリ言ってブッ〇してやりたい
あげだしたらキリがありませんよね。
そういったこころのはけ口に
SNSを活用する方も多いよう
自分を肯定されると否定された気になる
ツイッターでもHSPや
アダルトチルドレンの方に向けた
ツイートをしているのですが
リプを頂いた方から
「そう感じるAC多いよね」という
リプを頂いたのでちょっと
まとめたくなりました。
虐待サバイバーのフォロワーさん
【そのままの自分に価値がある】
と界隈では良く聴くこの言葉に
「そんなはずは無い」と強い抵抗感が
あったといいます。
SNSには数多くのポジティブな言葉が
あふれています。
メンタルトレーナーも人なり
良い写真ですよね、ヘッダー（自画自賛w）
クリスマスの時に撮った横浜です。
夏が過ぎるとあっという間に
もうこの季節を迎える気が(´･ω･｀)
で、
気分転換でこういう場所に行くんです。
気分転換って根本解決には
ならないんですけどね。
楽しいことの後に来るもの
特にHSPやアダルトチルドレンの方は
イベントが終わると楽しい以上に
寂しさや恐さが訪れるんですよね。
結局楽しい事など所詮
笑顔に隠された怖れと深い悲しみ
心（メンタルトレーナー）と
身体（パーソナルトレーナー）の
両面から健やかさをお伝えするはずの
このアカウントはいつのまにやら
HSPやアダルトチルドレンの方への
メッセージとして書くようになっていますが
やっぱりなかなか理解されにくい
現状があるようです。
だから今日はアダルトチルドレンって何？
っていう人へひとつメッセージを。
学術的な解説では無くそう
思っている人へのメッセージです
ア
その技術、取り扱いキケン
僕は一通りのSNSを使って
情報発信をしていますがSNSは
フォロワーさんの数が物言う世界だと
幾度となく感じています。
怒濤にアップされる情報の中で
やはり目にとまるかどうかは
自分の思いを伝えていくために
大切なことだと認識してはいます。
でも、やっぱ納得いかねぇ
そう思ったある記事へのアンサーが
今日の内容でもあるんですけどね🥺
心理職界隈で度々聞く言葉の中に
【手放す】があります
きっと誰かが言いたいこと
基本私の想いではありません。
ですが、数多くの方とで会い
今があるからこそ
きっと誰かが言いたそうなことを
言ってみようと思っただけです。
・
・
・
あなたの言っていることは
理解はしました。
だからといって
私は自分の考えを変えません。
色々な方法で私の考えを
変えようと努力されているようですが
あなたのためになぜ私が
変わらなければいけないのでしょう？
もちろん私が
あなたの思い
人が信じられないなら
もう夏も終わってしまって
今やおせちの早割購入を考えていますw
今年は残念なことのひとつに
魂の故郷である波照間島と
西表島へ帰ることが出来ないこと🥺
それでも、この場所は
僕を待っていてくれる
本当に優しい場所😌
この場所は何も語りかけないけど
それでも何かを与えてくれる。
安心できる場所は家じゃなくてもいい
アダルトチルドレンにとって
家は安らげる場所では無くて
地獄・刑務所・牢
昔話から成長を感じたこと
時々何故かわからないけど
今から書くことをふと
思い出すときがあるんです。
もう10年以上前、漢方養生を学びに
とある場所へ勉強しに行っていた
時があるのですが、その講座が
午後からだったので
食事を済ませるために講座が開講される
場所の近くの牛丼屋へ入ったんです。
コの字型のカウンターだけでなく
広めの店内にはテーブル席も数席。
でもまぁ、気にせずカウンターへ
座ったのですが、その隣の席に
プロとして細心の注意を払う
とうとうイラスト屋さんを
使ってしまいましたw
時限爆弾のイメージ図で
イメージ通りのフリー素材が無くて
唯一合致したのがイラスト屋さん。
もうさすがの一言ですね✨
映画とかドラマで
爆発物処理班が爆弾のコードを
切るシーンありますよね。
(ｰｰ;)←こんな顔しながら最後のコードは
どっちがトラップか
わからないギリギリの場面で
(ﾟДﾟ;)←こうなって賭けで切る！
みたいなやつ😂
こ
決してやり直せない過去なのに
毒親がこの世を去ったらどれだけ
楽になるだろうと考える
ACの方は多いと思います。
個々の育った環境や
受けたこころの傷にもよるのですが
毒親が死んでもなお
その毒に苦しめられるという方も
一定数いるのではないかと思います。
毒親の毒は呪いとも言う
日常のありふれた場面で、ふと
過去に受けた傷が痛み蘇る。
フラッシュバックの一種で
複雑性PTSDに起きやすいことですが
沢山ある傷のひとつが
だからこそ今何を感じているか
衝撃的な出来事というのは
いつの時代もあるものですが
悲しみを感じるあなたも
怒りを感じるあなたも
逆に何も感じないあなたも
数ある感情の波のひとつを
感じているということ。
特に何も感じないという『無』は
『静けさ』とは違います。
無と静けさ
『無』は閉ざしている感じ。
『静けさ』は開いていても
心が静かな感じ。
『無』は
防衛の方法としてあなたが
生きるために身につけてきた
サバイバ