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おうちエクササイズの焦点
おうちエクササイズなどが流行？されておりますが、家でやりづらい種目をわざわざ時間をかけてやるのは面倒くさいので、家でやりやすい種目に絞って行うのがよきです
腹筋は家で出来るけど、背筋は効率悪いのでジムで詰める。とかね（なんやねん詰めるってw）
Adiós!!
最近良い事が無いあなたへ
最近良い事無いなぁなんて思っているそこのあなたに朗報です
地球が誕生する確率は机にチョップをして手がすり抜ける確率と同じらしく（ほぼ有り得ないw）
そもそもこの地球上に存在しているという事が、とんでもない奇跡の上に成り立っているのだという事を、とりあえずお伝えしておきます
adiós‼︎
金もねぇ！時間もねぇ！テレビはある。
金や時間や健康がないって状態の時には、限られた事しかできない。
で
そんな状態の時にでもしている事、考えている事というのは、自分の中でかなり優先順位が高い事なので、現代病の一つであるやりたい事が分かりません病などには、こうした一見デメリットとも言える状況をフィルターにして、掬い上げてみると、なんか、良いみたいですよ（知らんけど）
たくを
人の感情には波がある
人の感情には波がある（諸行無常とかいうやつだw）
マイナスや怒り、悲しみなんかの感情に支配される事もあるけれど
それは至って普通の事で
そうなってしまった事を、いちいち嘆いたり、責めたりする必要はあんまりないよね
Adiós‼︎
Hasta la proxima!!
お勧めメンタル整理術BOOK
コレは２０１１年だから、今から約１０年前に発行されたサーカスという雑誌なんだけど（今もあるんかな？）
普段こんな意識高い系の雑誌は読まない僕だけど、当時ちょっと気になって買ってみると、未だにここに書かれている内容を読み返して使ったりするぐらいよき内容でした。
当時はまだマインドフルネスなんかがそこまでメジャーじゃなかった時だったと思うんだけど（いやでも長