本気で変わりたいモニター募集

依存癖を減らす

依存癖を減らす

ダイエットにおいても人生においても
依存しやすいと失敗します

不安が人を太らせる

不安が太らせる

脂肪を蓄えてしまう人は
不安性だったりします

自分を変える為にやった方が良い事3選

自分を変える為にやった方が良い事3選

1、たまに限界に挑戦する
変わる為には
限界を超えないといけません
どんな事でもいいので
時には自分の限界ギリギリに
挑戦してみましょう

まずは今の自分を受け入れる

まずは今の自分を受け入れる

ダイエットにおいて
めちゃめちゃ重要なのが

目標達成には習慣化が必要

目標達成には習慣化が必要

ダイエットに限りませんが
どんな目標でも達成するためには
習慣化が必要です

効率より大切なもの

効率より大切なもの

筋トレの説明すると
「何時にやるのが効率的ですか?」
と言う質問をよく貰います

先取りが大事

先取りが大事

よく貯金したいなら
先取りが大切と言います

ダイエットでも
2つの先取りが大切です

人生は選択の結果

人生は選択の結果

ダイエットも人生も

意識的に選択をせずに
感情に流され続けていると
上手くいきません

ダイエットにも嫌われる勇気が必要

ダイエットにも嫌われる勇気が必要

ダイエットを成功させたいなら
嫌われる勇気を持つことが必要です

初心者ほどモチベーションに気をつける

初心者ほどモチベーションに気をつける

ダイエットをスタートすると
最初は水分が抜けて
大きく体重が落ちます

そうなると
もっと頑張って早く結果を出そう!!
とモチベーションが上がってしまいます

この状態は要注意です

スキニーファット

スキニーファット

体重的には痩せていても
筋肉が少なく
体脂肪率が高い人の事を言います