さみしがり屋のきみへ

今　さみしいと感じているきみへ

会ったこともなければ
話したことも
見たことも
名前も知らないけれど

ぼくがいる。

名前も
境遇も
状態も知らないけれど

ぼくがいるよ。

さみしがり屋で
助けることも
抱きしめることも
できないけれど

ぼくがいる。

かけつけることも
励ますことも
声をかけることも
手をにぎることもできないけれど

ぼくがいる。

さみしがり屋で
力もなくて
頼りないか

笑うだれか

ぼくを笑うのはだれ？

君も遠い遠い昔
ぼくみたいなときがあったでしょ？

ぼくを笑うのはだれ？

君ももしかしたらこれから先
ぼくみたいになる可能性は０％なの？

ぼくを怒鳴るのはだれ？

君もずーっと　ずーっと前に
同じことをしたことは１度もないの？

ぼくを怒鳴るのはだれ？

君ももしかしたら同じことをするかもしれないし
君の子どもやまたその子どもは
ぼくと同じことしないって言いきれるの？

お金をかけろ、時間をかけろ、愛をかけろ

時間をかけろ
お金をかけろ
愛をかけろ

時間をかけろ
生きてる時間は絶対で
生きてる間は絶対なんてないんだよ

だけど時間は永遠で
だけど人生はいつまでもあるわきゃない

時間はない
時間はある

時間はいつも決められていて
与えられた時間は無限じゃない
だけど今は確実に生きていて
今をどう生きるかは自分次第

時間はない
時間はある
時間は無限じゃないけれど
今をどうするかは無限にある

時間

【自学自習】セルフコンパッション

【自学自習】
・セルフコンパッション

「セルフコンパッション」とは、自分へのおもいやりなどをさす。
他者をおもいやるように、自分自身を大切にしようという考え方。
（アタイは他者よりも自分を大切にしちゃってるぜ！！汗）

特に、日本人は幸福度のアンケートなども他国と比べても低いことからもわかるように？
他国に比べて自分を大切にできていないように思う。
それは、自己否定（他者との比較、思い込み、生育

別れの季節

昨日、今日、転勤される方々から、皆に、とたくさんのお菓子が部屋に並んだ。

そんな中、個別でもお菓子をもらった。

職場の風習とかもわからず、選別とかも何も渡さずにいた私だけど、箱のお菓子の詰め合わせをもらったり、GODIVAのチョコやMerryのお菓子を3袋ももらった。

人違う部屋にいて、皆とまるっきり違う作業をしていた人からももらい、途端に泣けてきた。

たくさん励まされたり、教えてもらった

今飲んでる薬メモ：バルプロ酸200mg、炭酸リチウム300mg、ラツーダ20mg、レクサプロ20mg、当帰芍薬散、フルニトラゼパム3mg、コンサータ 18mg

ダウン、スー、ダウンダウン、スー

本日も朝から落ち込んだり、落ち着いたり、ぐんと落ち込んだり、少し落ち着いた隙にごはんや！！！

辞めにするかどうか悩んで迷惑かけたけど15〜18時くらいまで、前職のお仲間と会ってきますぜよ。

来週、姪っ子とカラオケ、アイスデートを約束したが、大丈夫なのか。。。

絵のコンテストもエントリーしたけど、なんも作品描いてない。

来週締め切りと、再来週締め切り、
印象よくないとも思いつつ、マイナススイ

父親と喧嘩した　引きこもり

　冷房が壊れたので明日業者が来ることになっていた。「それなりに部屋を片付けておいて欲しい」と言われて、自分なりに結構頑張ったつもりだったのだが、結構キツ目に怒られて「そんなことも分からないの？」と言われたので「じゃあ障害者に産むなよ」とキレてしまった。「大学にも行きたかったのに、不幸だよ、不幸不幸！」と吐き捨てた。父親は障害者に産んだことに負い目があるのかないのか分からないが「大学に行くぐらいの書