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こーへい
2022年4月29日 22:55
何かが動きはじめるほんとうの一歩目「考える」べきことはほとんどない心が勝手に動きだすそのまま進め考えずにやってしまっていることきっとそれは人生でやると決まっていることやれば幸せになること思考せず、直感ではじめ手応えをつかんだところから心が変わり、日常が変わり人生が変わっていく飛び込み、触れて、感じて「これだ！」に出会えれば夢を叶える準備万端あとは
2022年4月28日 20:52
満員電車でもnoteは書けた自分が投稿できると認められるくらいのできで書く前に大切なのは「電車に乗る前の気持ち」イライラに乗り込まれないように踏まれても、ぶつかっても睨まれても、さらっと流せるように電車に乗る前に小さく深呼吸してリラックスするには落ち着いて書くには書く前の準備と心の持ち方が大切満員電車に関わらず心の持ち方、心の角度の向け方で受け取れ
2022年4月27日 22:13
辛い時は空を見上げてゆっくり深呼吸する空はどこまでも広がっていて世界は繋がっているざわついた心が落ち着いた心に戻っていくそのままボーッと散歩していると風が心地よくて幸せを感じるせわしなく過ぎる日常から切り離された30分間は日常の中での宝物幸せで落ち着いた心で書いたり、学んだり、走ったりやるべきことをやる心の持ち方一つで書く内容も、集中力も、気づけるこ
2022年4月26日 23:19
全ては幸せに気づくために与えてくれていること向き合うべき苦しみかどうかはあなたの心が知っているいままで何を大切にしどうやって乗り越え、強く優しくなってきたかそれだけを見つめてゆっくり本当の自分へ
2022年4月25日 21:33
この1年間で1000km走って改めて思うこと「ランニングが本当に好き」好きだから楽しくなるように考えて走れる直感も研ぎ澄まれ、続けられる疲れたところからワクワクする続けることの本当の意味はここにある全てが自分の内側の感情から続けたくないこと続けられないことは内側から満たされない外側で満たされても内側が満たされていなかったら幸せを感じられない「続ける」ことは
2022年4月24日 22:59
ランニングは「人生の縮図」苦しいこと、気持ちいいことそれぞれに意味があり、繋がりがある苦しさを、苦しさと感じくなるように、楽しくなるように工夫する、改良していくその過程が楽しい、努力が楽しいこれが本当の努力楽したいのではなくて、楽しみたいだから頑張れるし、強くなれる呼吸も、腹筋も、背筋も全てが繋がって、連動して動いていることがわかってくるそう、全てが繋がる感覚
2022年4月23日 23:22
書きたいけど、書けないどれが正直な想いなのかわからないこれも違う、あれも違うって思い続けていると何が正しいのかわからなくなるだけど大丈夫違う時は、違うままで違う時って思ってる時は何かを追いかけている証拠で何かを掴みかけている目前そんな時こそやめないで自分らしく、いまある姿をそのまま書く書いた言葉の中に本当の自分が少しでもいれば短くても、長くても大丈夫書い
2022年4月22日 22:36
どんなに今が辛くても辛い期間が長く続いてもその辛さ以上に得られることがある時に訪れる喜びであったり気づきであったりきっかけであったりだけど一つ大事なことそれは坂道を登ろうとした人にしか辛い思いは訪れない登った人にしかその喜びは表現できないその喜びこそが「継続」の原動力いくら辛い想いをしてでもその先にある景色の美しさを肌で感じたいから平坦な道をひたすら
2022年4月21日 23:08
覚悟が生まれるのは「自由」であるときトルコ、カッパドキアゴツゴツした岩がどこまでも続く大地と青く澄んだ空と、絵に描いたような白い雲ハワイの空を飛んで360°広がる水平線をこの目で見て地球に生きていることを本当の意味で理解したスカイダイビング旅先の空港から出た時の空気バスから降りた時に嗅ぐ街の匂い市場の人と、食べ物、香辛料が混じり合って生まれる匂い安くて、美味し
2022年4月20日 22:10
続けるって怖い時間を犠牲にするし成果が出ないかもしれないだけど絶対にやめない心からやるべきことなら続けた分だけ自分らしい自分になれるから適当になる時期も自暴自棄になることも絶対にあるそこで諦めたらもっと苦しい諦めたら、諦めることが当たり前になるやりたいことなら叶えたい目標、夢なら失敗をダメと思わないで当たり前のことくらいでリラックスした心で大丈夫そう
2022年4月19日 21:46
本当に手に入れたい何かがあるならどんどん手放していく手放した所に新しい何かがいやでも流れ込んでくる手放した瞬間から日常に少しずつ変化が起こる毎日の飲酒や夜遅くの飲食を止めれば自然と体に良い変化が現れてくるその変化が嬉しくて健康な習慣形成の小さな一歩になる使っていない服や家具を思い切って売ったり、捨てたりして整理する自分にとって必要ないものが誰かにとっては
2022年4月18日 23:36
心がどこに進んでいるのか迷って時間が進んでいくその恐怖との戦い1日が終わり、始まる繰り返し、なぜか涙が出てくるこの気持ち大切にしよう感じようとしても感じられない笑いたくても上手く笑えないいっそのことなら地の底まで落ちてもいいかもそのくらいの苦しみが必要なのかな今の心は命を燃やすようにもの凄いスピードで変化を繰り返す新しい世界、ワクワクする世界逆にワクワクし
2022年4月17日 22:59
きっと、いま想っていることは明日にはどこかへ消えてしまういや、3分後には消えてしまうかもだけどその想いを大切に記録したり、書いたりすると感情は記憶されて思い出せるいまの感情は「旬」今しか浮かんでこない大切な、大切な感情あとあと記録した感情がすごく貴重で、思い返した時に書いて良かったぁってなるいまの、リアルタイムの感情を記録し続けるとすごい変化が起きる日常であ
2022年4月16日 22:45
「継続は一歩目が命」0から1へ進むためのエネルギーがものすごく大切で変化できるかできないかの境目がここ逆に言えばここさえ乗り越えれば続けることが楽しくなる続ける喜びがわかるようになる続けられるということは心が拒否反応を示さず受け入れている証拠続けることが楽しいと日常で見える景色も生活の質も間違いなく今よりも高い質で過ごせる続けられなくてそんな自分が嫌になっ
