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ダイエットには枝豆がいいって本当？
こんにちは、maruです。
ダイエット方法には色々ありますが
有名人が成功したダイエット方法
というのは、ちょっと気になりますよね？
そんなダイエット方法の中でも
最近注目されているのが
「枝豆ダイエット」という方法です。
女芸人の方が
1年間に40㎏以上の減量に成功した
と注目されています。
そんな枝豆ダイエットは
本当に効果があるのか。
一般の人でもチャレンジできるのか
自律神経を整えて便秘になりにくい体質を作る方法
こんにちは、maruです。
食べたものは
胃や腸で消化し
吸収されなかった不要なものは
便として排泄しています。
この働きは
自律神経によって
コントロールされています。
しかし
便秘のため便が排泄されず
腸内で滞ってしまうと
便に含まれている水分が
腸に再吸収されてしまいます。
すると
ますます出にくい
硬い便になってしまうんです。
そして
腸内の悪玉菌が増加し