ストレッチ専門店ストレチックス【本部】ストレッチ全国チャレンジ｜北海道東京埼玉千葉滋賀山口高知長崎
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▼ストレッチ専門店ストレチックスとは
世界最多数ストレッチスタジオStretchLab(USA)提携ブランドとして北海道から九州まで全国FC展開
呼吸と横隔膜と身体の動き
このブログでは、ストレチックス本部著書「70歳からのゆる～い筋トレ＆ストレッチ」
執筆者が、本で書いたことの要点や、書ききれなかったことを、お伝えしていきます。
今回のテーマは「呼吸と横隔膜と身体の動き」です。
●呼吸のための重要部分、横隔膜
呼吸は人間が生きることに不可欠な活動です。
呼吸の目的は体内に酸素を取り入れて、代謝により生じる二酸化炭素を体外に排出すること、いわゆるガス交換です。
身体を正常に機能させる、ミネラルの働き
このブログでは、ストレチックス本部著書「70歳からのゆる～い筋トレ＆ストレッチ」
執筆者が、本で書いたことの要点や、書ききれなかったことを、お伝えしていきます。
今回のテーマは「身体を正常に機能させる、ミネラルの働き」です。
●大切な栄養素、ミネラルとは？
私たちが日々身体に取り込んでいる食べ物にはさまざまな栄養素が含まれています。
炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルは五大栄
休養は３つの種類と７つのタイプに分かれている！
●休養
人類の進化で現代に過ごす我々は、今のところ一生、休むことなく動き続けることはできません。
眠らない生物も世の中にはいるのかもしれませんが、おそらくほとんどの生物が「休養」の時間をとる必要があるのではないでしょうか。
疲労回復のためのサプリメントやリカバリーウェアと呼ばれる就寝用の着衣、ヘッドスパや酸素カプセルがある施設など疲れを感じたときに行くお店があるように、「疲労」に対しての市場
業界初挑戦！ストレッチ専門店マンガ
虫歯予防のメンテナンス「歯磨き」はみんな無意識にやってるけど、カラダのメンテナンス「ストレッチ」は、意識しないとやらない・・
これが実態です。私たちストレッチ専門店業界はもっと「日常的なストレッチ」を啓蒙しないといけない！そんな想いでマンガ動画を作りました。
マンガ動画全編や作成秘話はYoutube「ストレッチTV」で公開中。ぜひご視聴ください。
#ストレッチ専門店 #もみほぐしストレッチ
業界初挑戦！ストレッチ専門店マンガ
虫歯予防のメンテナンス「歯磨き」はみんな無意識にやってるけど、カラダのメンテナンス「ストレッチ」は、意識しないとやらない・・
これが実態です。私たちストレッチ専門店業界はもっと「日常的なストレッチ」を啓蒙しないといけない！そんな想いでマンガ動画を作りました。
マンガ動画全編や作成秘話はYoutube「ストレッチTV」で公開中。ぜひご視聴ください。
@stretchex.jp ←この動画の全編
足腰を支える筋肉のストレッチ
このブログでは、ストレチックス本部著書「70歳からのゆる～い筋トレ＆ストレッチ」
執筆者が、本で書いたことの要点や、書ききれなかったことを、お伝えしていきます。
今回のテーマは「足腰を支える筋肉のストレッチ」です。
●足腰を支える腸腰筋と腰方形筋
腰は「要」という文字が使われているように人にとってとても重要な部分です。
背骨を重力に逆らい垂直に立てたことで腰痛を起こす運命になったと考えら