ストレッチ専門店ストレチックス【本部】ストレッチ全国チャレンジ｜北海道東京埼玉千葉滋賀山口高知長崎

整体・マッサージで解決できない悩みを根本改善◎ 世界最多500店舗超ストレッチ店提携｜…

ストレッチ専門店ストレチックス【本部】ストレッチ全国チャレンジ｜北海道東京埼玉千葉滋賀山口高知長崎

整体・マッサージで解決できない悩みを根本改善◎ 世界最多500店舗超ストレッチ店提携｜創業10年超｜著者2万部超｜全国展開中のストレッチ専門店 ▼業界最大5000人超LINEで「ストレッチ動画39選」「無料体験クーポン」をもれなくGET→http://lin.ee/zOCZRX4
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    • 呼吸と横隔膜と身体の動き

      このブログでは、ストレチックス本部著書「70歳からのゆる～い筋トレ＆ストレッチ」 執筆者が、本で書いたことの要点や、書ききれなかったことを、お伝えしていきます。 今回のテーマは「呼吸と横隔膜と身体の動き」です。 ●呼吸のための重要部分、横隔膜 呼吸は人間が生きることに不可欠な活動です。 呼吸の目的は体内に酸素を取り入れて、代謝により生じる二酸化炭素を体外に排出すること、いわゆるガス交換です。 空気を取り込む臓器は肺ですが、それを働かせる大切な部分が横隔膜です。 肺には筋

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      • 身体を正常に機能させる、ミネラルの働き

        このブログでは、ストレチックス本部著書「70歳からのゆる～い筋トレ＆ストレッチ」 執筆者が、本で書いたことの要点や、書ききれなかったことを、お伝えしていきます。 今回のテーマは「身体を正常に機能させる、ミネラルの働き」です。 ●大切な栄養素、ミネラルとは？ 私たちが日々身体に取り込んでいる食べ物にはさまざまな栄養素が含まれています。 炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルは五大栄養素といわれます。 学校で習った（かもしれない）、身体には欠かせないものです。

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        • 休養は３つの種類と７つのタイプに分かれている！

          ●休養 人類の進化で現代に過ごす我々は、今のところ一生、休むことなく動き続けることはできません。 眠らない生物も世の中にはいるのかもしれませんが、おそらくほとんどの生物が「休養」の時間をとる必要があるのではないでしょうか。 疲労回復のためのサプリメントやリカバリーウェアと呼ばれる就寝用の着衣、ヘッドスパや酸素カプセルがある施設など疲れを感じたときに行くお店があるように、「疲労」に対しての市場は広くあります。 疲れたから休むということは日常の生活で起こることです。 疲

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