記事一覧
ものごとを継続するためのコツ
プロローグ
最近、「何かを続けること」って成果を出す上で大切なことなんだなと実感してます。それを実感した出来事が筋トレ。1年前からジムに通い始め、今でも週2の頻度で通い続けてます。過去に挫折したことがあったので、よくここまで続けられているなと思うのが正直なところ。そんな僕が物事を継続するためにこだわっていることがいくつかあります。今回はそれらのポイントについてお伝えしようかと思います。
楽に
時には自分にベクトルを向ける
何か行動を興せば必ず何かしら失敗がついてくるもの。本ブログでの執筆においてもそうだ。一時期毎日のように投稿していたが、書いていく中で心に負担を感じてしまうシーンが多くなってしまった。本来好きで始めたことなのにそのような状態になるようであれば一体なんのためのブログか。しばらくの間、書くことを中断してしまった。
しかし、今になってやっとなぜ執筆を中断していたか、一つ仮説できたことがある。自分の想
習慣にこそ疑問を抱く
習慣にしたいことはいかに手数を減らし行動を興す際のハードルを下げることができるか。「習慣」とはルーティーンのことであり、行動を興す回数が圧倒的に多い。それが毎回のようにストレスがかかるようではその行動は続かず「習慣」に昇華できない。いかにストレスがかからないようにするかを初めに考えるべきだ。
毎日、アプリで健康のログを取っている。以前ログ取りまでの煩雑さを改良したつもりでいたが、それでもストレス
考えるよりも感じることを大切に
来月から収支＋１０万円を目標に掲げた。達成のためには無駄な支出を削減するのと合わせて、収入を増やしていく必要がある。本業では収入増は見込めないので副業で増やしていくしかないが、今の自分にはその方法が全く分からない。
２０分ほど何かいいものがないか考えこんでしまったが、考えることをスパッと辞めることにした。理由は単純。悩み考え込んで出した結論よりも心にふっと思い浮かんだものを実行した方が案外う
目標を持つことの優位性
来月から収支＋１０万円になるよう目標設定をした。これが実現できればのちのちのやりたいことに繋がるので今から楽しみだ。しかし、目標を立てることで一番期待しているのは目標達成までの過程にあるのではないだろうか。
無論、目標を達成することが一番の理想であるのは間違いないが、達成のためにはどういった手段がないかを今一度真剣に考えるため、目標を設定する前の自分では出なかったようなアイディアが下りてきた
スケジューリングの本質的メリット
前日の反省を活かし、今月の予定をざっくりと組んでみた。なんとなくだが１か月の流れが少し可視化できたように感じる。流れが可視化できれば無駄な動きがこれまで以上に減り、より効率的に行動できるようになるだろう。
スケジュールを組む。この行為の最大のメリットは限られた時間の中で効率的に物事を推し進めていくことにあると思う。なぜなら、予め効率的に組み立てておけば減っていたであろう無駄な動きが多々あった
ストレスとの向き合い方
ストレスと聞いて皆さんは何を思い浮かべるだろうか。一般的には極力避けるべきものという認識が強い。だが、ストレスは避けずに上手く活用することで物事が上手く回っていくと感じた出来事があったので共有したい。
今月から毎月発生する支払いをクレジットカードからデビッドカードに切り替えた。切り替えたことで気づいたがクレジットカードで利用していた頃は支払っている感覚が鈍り、無駄に出費を重ねていた。引き落と
