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【日記】1日10分の筋トレ、1ヶ月達成
最近、運動をしている。
「スマホ脳(アンデシュ・ハンセン著)」で紹介されていた「集中力を高め、ストレス予防に効果的」という運動の効果を実感したくなったからだ。
今日で1ヶ月。
根っからのインドア派の自分が、1日10分だけとは言え、筋トレを1ヶ月続けられた。
我ながら、よく続いたものだと驚いている。
その大きな要因として、なかやまきんに君のYouTube動画「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋ト
【日記】カップケーキの初恋
お菓子作りの原体験は、小1で作ったカップケーキだった。
カップケーキといっても、ミックス粉を牛乳をマグカップで混ぜて、レンチンするだけの簡易的なやつ。
買ってもらった切欠は思い出せないけど、簡単な手作り経験をさせてあげよう、という母の食育の一環だったのだと思う。
マグカップにミックス粉を入れて、
母の量った牛乳をタポタポ。
スプーンで混ぜ混ぜ。
スプーンを取り出して、そのままレンジへ入れる。
【日記】2日連続でカラオケに行った【カラオケ】
2日連続でカラオケに行ってきた。
三十路になって連日、それも同じカラオケボックスに行くのは久しぶりだ。
一緒だったのは違う友達だったけど、店員さんは同じ人だった。
2日連続で来てるって思われてるかな？と一瞬不安がよぎったが、完全なる杞憂だろう。
暑すぎるので屋内で集まれる遊戯施設はありがたい。
歌うのは好き。
よく舌がもつれるし噛むけど、堂々と歌ってたら案外サマになるものだと思う。
人が歌う曲
