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若々しく美しくいるためのマガジン

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若々しく美しくいるために。健康な心と身体をつくるためのマガジンです。
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利水剤と利尿剤の違いって?西洋医学と中医学の両方から考えてみた。

利水剤と利尿剤の違いって?西洋医学と中医学の両方から考えてみた。

ミーースカーームースカーーーーミッキーマウスっ!!!!
どうも!みんなの友だちミッキーましもんです。

どうですか!この出だし!!育児をしたことのある方なら必ず耳にしたことではあろう謎の呪文。。。

この呪文ってミッキーマウスクラブハウスに入るための呪文なんですよ!そうなんです。クラブハウス。。。

はい。今日まずみなさんに覚えていってもらいたいのは。

clubhouseってなんぞやーー!ってこ

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ダイエットを西洋医学・中医学の両面から考察してみる。

ダイエットを西洋医学・中医学の両面から考察してみる。

感染者が7日間連続で100人を超えておりコロナ禍の影響がふつふつと再燃している東京ですが、地上の人間たちの不安にかかわらず季節は巡っていきますね。どんよりとした梅雨空ともそろそろお別れでいよいよ夏本番を迎えます。本来であれば東京オリンピックに沸いている夏でしたが自宅で過ごすことを余儀なくされています。今年の夏は県や国をまたいでリゾートに行くぞ!ということはほとんど無いかもしれませんが、自分のスタイ

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女性の大敵「むくみ」を丸裸にしてみよう!

女性の大敵「むくみ」を丸裸にしてみよう!

東京では梅雨入りから早くも1週間が過ぎましたね。「よく降るなぁ〜。」という感じはまだ受けませんがやはり湿度が高くて過ごしづらい季節であることに変わりはありません。さらに今年は春からのコロナ禍で自宅で過ごす時間も多く、身体を動かす量も例年に比べてぐっと減っている方が多くいらっしゃいます。これでは中医学的な面から見ても気と血そして水の流れが滞りやすくなるのも当然です。ジメジメと身体に余分な湿が溜まりや

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老化の真犯人。細胞の焦げ付き=糖化とは何ぞや?

老化の真犯人。細胞の焦げ付き=糖化とは何ぞや?

先日やっと東京アラートが解除になり飲食店の営業時間も以前に戻ろうとしています。テレビを見てもやっとか。という思いとまだ大丈夫なの?という不安と入り混じっています。

実はうちもこのコロナ禍でまったく行けてなかった「スシロー」に久しぶりに行ってみました。いつも行く店舗は待ち時間が長くかなり混んでいる様子だったので一応敬遠。車で足を伸ばして待ち時間のない=空いていそうな店舗へ。アプリがあると本当に便利

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今こそ摂取!大切なミネラルの話。

今こそ摂取!大切なミネラルの話。

全国的に梅雨入りしているところも増えてきていますが、このジメジメとした季節が終わればいよいよ夏!世の中は長引くコロナの影響でいまだに不安感も漂っていますが「夏」という響きは心が少し明るくなる気がしますね。

中医学的にも夏は陰陽の気が活発になって生命力が旺盛になる季節。精神的にものびのびとして身体的にも陽気を発散させるように活動的に過ごせるようになります。そんな夏は発汗による脱水症状とともにミネラ

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「全集中・深呼吸」で身体にはびこる鬼を滅す。

「全集中・深呼吸」で身体にはびこる鬼を滅す。

先日何気なくテレビをみていたら「ゾンビ細胞は免疫力を高めて殺せ!」という衝撃的なフレーズが。ゾンビ細胞って何それ!?もうインパクトがすごすぎますね。ゴースト血管も初めて聞いたときにはまあまあインパクトがありましたがゾンビ細胞はその上を行きますね。

このゴースト血管とは血液の巡らなくなった血管のこと。人の住まなくなった街をゴーストタウンと呼ぶことに擬えています。

ではこのゾンビ細胞って何なのでし

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ステイホームで肌革命。美肌の基本は気血水。

ステイホームで肌革命。美肌の基本は気血水。

長引く外出自粛。とめどない自宅待機の時間。一向に収束の兆しの見えないコロナウイルスの蔓延。楽しみにしていたゴールデンウィークもステイホーム週間と名づけられ旅行はもちろん帰省もできない。

本来であればオリンピックに沸くはずだったこの時期。ここまで深刻な状況になるとは世界中の誰も予想していなかったのではないでしょうか?

この騒ぎが出てから体調に変化が現れている方が急増。店頭にご相談にいらっしゃる中

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私が「心に優しい養生と美容」にこだわる理由(わけ)

私が「心に優しい養生と美容」にこだわる理由(わけ)

皆さまこんにちは!
ゆーみん(@yojobiyouka)です!
普段はTwitterを通して情報を発信していますが、この度noteも始めてみました。

よろしくお願いします!

さて、いつも私はTwitterで自分が実践している養生や美容の習慣、考え方について発信しているわけなのですが…
そのうえで、何においてもまず大切にしていることがあります。

それは
「優しい気持ち」です。

情報発信すると

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ダイエットの大敵。今こそ睡眠負債を完済しよう!

ダイエットの大敵。今こそ睡眠負債を完済しよう!

コロナウイルスの蔓延による自宅でのテレワーク。子供たちの休校。夜間の外出自粛など。ほとんどの方が影響を受けているこの春。心配で不便な毎日を過ごしていることと思います。

自分の大好きだった志村けんさんをはじめ多数の方がこのウイルスに犠牲になっており余談を許さない状況ではありますが、毎日息を潜めていまだに見えない終焉を待っているだけでは疲弊してしまいます。

先日のTwitterにも書きましたが実は

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美しい髪は血液から。

美しい髪は血液から。

美しい髪は若々しさの象徴。誰もが憧れるものです。

特に女性は枝毛や髪の毛のツヤ・ハリ・コシ。髪の毛のキューティクルを保護するためにトリートメントなどのケアを欠かさない方が多いのではないでしょうか?

また最近男性も薄毛や抜け毛対策の頭皮ケアに気を使う方が増えてきています。

では髪の毛のケア、頭皮のケアは外側からだけで良いのでしょうか?答えは50点。内側からのケアがとても大切なのです。身体の内面

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人は血管と共に若返る。

人は血管と共に若返る。

「え〜!〇〇歳なんですか??めちゃくちゃ若く見えますね!」先週飲んでいた席である女性の年齢をお聞きしてびっくりした時の会話です。

この方は自分が目標としている漢方薬局の先生のところで相談されており漢方でしっかり体質を整えて養生も心がけておられる方。いや〜さすがだわ!と感動してしまいました。

さてここで質問です。少し前から話題にのぼっている美魔女さんたち。「美魔女と呼ばれている方々」っていったい

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