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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子

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本
日々の脳内のことを書き出してるnote。 双極性障害2型患者。
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#双極性障害II型

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜55

未だ死ねず。
環境因子が悪すぎる。
喧嘩になったりする。
嫌なのに。

めんどくさい
悲しみね。あるよ。

この前久々にアムカした。
スッキリしなかった。
どうすれば気分が変わるのだろう。

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜54

死のうかと思う。
なにもできないゴミには社会は必要ないようで。

冬になると鬱がひどくなって、寝てばかり。
動けない。それを社会は許してくれない。

だから死のうかと思う。

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜55

最悪な一日だった。昨日は。
話し合いにもならない。
ずーっと寝てたい
喧嘩は嫌だ

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜54

だいぶ空いたが、とりあえず生きている。
しかし、常に希死念慮はついて回っている。
ぐるぐると。頭の中で「死にたい」が回っている。

そして、寝たい、一日中寝たい。ずっと寝ていたい。
でもそれは許されない。
悲しい。

薬を飲めば何とか行動できるものの、どうしようもない日もある。
台風が上陸するあたりから、動けない日が多い。
今も、この時間も動けない。タイピングしてるのがやっとの生活
苦しい。

今

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜53

ここのところ天候が悪くで、体調が悪い。
晴れの日はとことん熱く、雨の日はとことん寒い。
体がついていかない。

家族の出来事だが、母親がやらかしで、ちょっと問題になっている。
このままではいけないのだけど、反省の色が見えない。
厄介なやつ（あえて「やつ」と書かせてもらう。）が出しゃばってくるだろう。このままではもう家族崩壊につながるだろう。
未来を見れる人はすくないかもしれない。うちの家族には未来

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜53

寝起きから体温が高い感じがして起きられなかった。
熱を測ってみても平熱。
コロナではないようだ。

今日はぐったりした一日である。
睡眠時間が安定しない。
薬を変えようにも、強力な睡眠薬を飲んでるため、変えようがない。
さて、困った。
最近は寝る前に「ショウガ湯」を飲むようにしている。
安眠にいいようで。
実感はまだない。
体が温まるのは感じる。
でも飲んで数時間だけだが。
その時間内に寝てしまえ

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜52

いつも読んでくれてありがとうございます。

さて、本題。

私は文字を書くのが好きだ。字は汚いが。
最近気に入ったシステム手帳を安く手に入れたので、手帳生活をはじめた。
簡単な日記とでも言うのか。とりあえず頭の中をアウトプットできるのが、いい。
デメリットもある。バイブル手帳ではかさばるのが難点。
普段はA7のリングノートに今日のTODOを書いたり、買い物する際のメモ書きとして使っている。
それを

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜51

暫くあいてしまったが。
とりあえず生きてます。

ダイエットも捗らず、悶々とした日々を暮らしてます。

あー死にたいなぁ。

という気持ちが都度込み上げるのです。
私という人物はもはや存在してはいけないと思っている次第でございます。

新しい手帳を買ってみたものの、文具好きを自称しながらも、なぜか心浮かばられず。
どうしたらいいのかわからず、せせら笑いをしては寝ています。

明日もやることがいっぱ

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜50

今日は通院日。
いつもながら希死念慮は強く出ている。
あとはそわそわしてる。
何にもないがそわそわしてしまう。
あとは買い物癖がついてしまった。

以上のことを医師に伝えたところ、薬の副作用でそわそわしてる模様なので、副作用止めの薬が追加になった。
買い物癖は、自重できてる状態なので、様子見しましょうとのこと。

大丈夫なのだろうか。
わからない。

希死念慮をとって欲しいんだけどな。

いつも死

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜47

死にたい

ただ、それだけ。

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜46

しばらく気分の落ち込みがはげしい。
満足に行動できない。
人に迷惑がかかる。

こんな自分は生きてていいのだろうか。

そんなことばかり頭をめぐっている。

もうだれにも頼れない。

死んでしまう

だれか・・・・・・

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜45

しばらく記事を書くことが出来なかったことを謝罪いたします。
申し訳ありません。
ここ一か月の間で、引っ越しをしていました。

新居にいるものの狭いのが難点。
まぁ、なれるしかないのですが。

さて。
本日も死にたいタイムです。
希死念慮がやみません。
ずっと死にたいです。
たすけてほしい。
誰か一緒によりそってほしい。

そんなことを考えています。
まぁ誰もそんな人はいないんですけどね。
きっとだ

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜44

鬱だ。とても鬱々している。
天候のせいなのかわからないが。
部屋の荷物の断捨離も大詰めなので、早くやらなければならない。
それもあるのか、鬱だ。

少しずつしかできない。

鬱だ。

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜43

今日は一日中寝ていた。
夕方5時ごろおきて、PC作業。
家族には申し訳ないなと思いつつ、作業。
作業ご終わり次第、郵便局へ。
配送物をポストにいれて、小物雑貨店とパン屋にいく。

パン屋は以前から気になっていたものの、なかなか行けないでいた店。
入った雰囲気はよい。
いくつかのパンを買い、ちょっとだけドライブ。
10分位遠回りして、家についた。

薬を飲んだものの、落ち着かない。

仕事のことばか

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