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はるの相談室/心と成長のサポート
2024年5月27日 18:00
やっと長いロードを抜けました。今日の夜は整体で体をメンテナンスして明日は可能な限りゆっくりです。連勤であったり動きすぎて消耗すると思考がネガティヴになったり体が調子悪くなってくるのは普通の事です。私もストレスが溜まるとイライラしやすくなったり仕事前夜にお腹壊したり食欲無くなったりします。ただそんな時期でも１日の中で全く良い事が無い日というのもないもので探せばなんかしら良い事は起
2024年5月12日 19:45
なかなか自分が思うような成果が得られなかったりやるべき行動ができなかったりして落ち込む事がないですか？自己肯定感が下がってしまうと自分がすごくダメな人間に感じる事もあると思います。そういう時にやって欲しい事があります。それは自分ができた事を紙に書き出す事です。内容はなんでもいいので・朝、起きれた・ご飯が食べれた・歯磨きができた・お風呂に入れたなど肯定系で書き出します。
2024年5月6日 11:23
現代人は情報過多です。江戸時代の人の一生分の情報を１日で処理してると言われています。ただ人間はそんなに簡単には進化できない部分もあるようでやはり脳に疲れは蓄積していきキャパオーバーで病気になる人もいらっしゃいます。日々、成長していく上でインプットする事はとても大切なんですが脳の負担を減らすという意味でも何を受け取りたいのかを選択していらない物は手放す事が必要となります。
2024年5月5日 17:32
最近、相談されたり話を聞いて欲しいと依頼が増えてます。で割と多いのが無いものに目がいってるパターン。自己理解という意味で苦手だったり出来ない事を認知しているのは良いのですが。それを解決したいと思う時、２つのパターンに分かれるのかなと思います。１つは努力を積み重ねて自分を成長させて出来るようになろうと考えるパターン。本質的なレベルアップですね。もう１つはノウハウ、テクニッ
